都說心情不好時吃甜食可以緩解郁悶的心情,果真如此嗎?美國的一項新研究發(fā)現(xiàn),吃過多的糖不僅會導致發(fā)胖,還會使人抑郁、焦慮和增加壓力。青少年的高糖飲食更會加重抑郁和焦慮,對壓力的應激反應也會改變。
據(jù)英國《每日郵報》報道,美國亞特蘭大埃默里大學康斯坦茨哈勒爾和研究團隊做了一項實驗,讓成年鼠和小鼠都先后采用標準飲食和高果糖飲食。十周以后,他們把實驗鼠暴露在壓力下,迫使它們?nèi)ビ斡?,或放在迷宮中。
同樣被喂養(yǎng)過高果糖食物,比起成年老鼠來說,小鼠對壓力測試產(chǎn)生了不同的反應,包括產(chǎn)生更多的壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇,并且表現(xiàn)出了抑郁和焦慮的行為。
這項結(jié)果表明,飲食中的高果糖可能會加劇青少年時期的抑郁。大腦中的遺傳路徑對應激反應起著調(diào)節(jié)的作用,而飲食會影響這種調(diào)節(jié)功能。
果糖是一種水果和蔬菜中天然存在的一種糖,但也被添加到許多加工食品和飲料中,如餅干或冰激凌。
科學家們發(fā)現(xiàn)果糖與現(xiàn)代許多流行病,如癌癥、心臟病、高血壓、腎臟損害、2型糖尿病甚至癡呆等有關(guān)。研究人員表示它也會刺激大腦對壓力的反映,這會對行為舉止產(chǎn)生重要的影響。高果糖會惡化相關(guān)的抑郁和焦慮癥狀,尤其是在青少年時期,個人的壓力反應機制正是這時期形成。
如果身體的應激反應變得過于敏感,長大后容易變得神經(jīng)衰弱。長時間暴露在壓力中會導致高血壓、抑制免疫系統(tǒng)、增加心臟病發(fā)作和中風的風險,還會造成不孕癥,加快衰老。
看來心情不好時,最好少碰甜品,以免適得其反,還是用運動等方法調(diào)節(jié)心情最保險。
舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥56彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540舒肝解郁,安神。用于精神抑郁,失眠,胸悶不適,納少神疲,對更年期綜合征者亦可使用。
健客價: ¥10舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅散結(jié),通絡止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價: ¥28用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥110用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56各種抑郁性精神障礙。包括輕性或重性抑郁癥,雙相情感性精神障礙的抑郁相,心因性抑郁及抑郁性神經(jīng)癥。
健客價: ¥32治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價: ¥152抑郁性精神障礙(內(nèi)源性及非內(nèi)源抑郁)。
健客價: ¥126輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥98用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥54用于治療抑郁癥。
健客價: ¥52治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥951、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156抑郁癥。
健客價: ¥62用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥76各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21本品用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。
健客價: ¥25