很多人上課瞌睡，上班打盹，總讓人看了有睡不醒的感覺，可晚上睡的也不少啊，很多人不知道原因為何，下面幾種困倦的原因供您參考：

　　1、睡眠時間紊亂，睡眠質(zhì)量差，引起生物鐘紊亂。

　　2、警惕嗜睡癥，發(fā)作性睡病及睡眠呼吸暫停等睡眠疾病。

　　3、肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦。

　　4、糖尿病及心腦血管疾病也是白天過度困倦的重要原因，他們出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

　　5、抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑郁癥治療的人當中，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。

　　6、甲狀腺機能減退：甲減患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有白天嗜睡的表現(xiàn)。

　　7、營養(yǎng)不足：吃東西少營養(yǎng)不足容易導致困乏愛睡。多吃一點蛋白質(zhì)食物可使癥狀改善。

　　因此，出現(xiàn)白天犯困，可以先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。必要時可咨詢相關(guān)醫(yī)生，以確定原因，針對病因進行相應(yīng)的調(diào)理。

（實習編輯：黎文婷）