第一步:消除臉部多余脂肪
1、將石頭伸出一點點,然后用牙齒輕輕咬住,微笑,保持動作20秒。
2、將石頭伸出一點點,不要讓牙齒咬在舌頭上,在心中默數(shù)5下,然后恢復(fù)自然的表情,重復(fù)動作10次
3、將石頭伸出一點點,然后用牙齒輕輕咬住,微笑,其后用兩手的食指和中指的指腹分別按住笑臉處并向上推,堅持20秒鐘。
第二步:使臉部更有彈性
1、讓眼睛直視前方,同時使臉部肌肉緊繃,微笑,讓嘴角向上,這樣可以增加臉部肌肉的彈性。
2、繼續(xù)以上的動作,保持微笑狀態(tài),并讓兩眼微微瞇著,這樣可以幫助加強眼睛周圍的臉部肌肉。
3、閉上眼睛,做深呼吸,然后慢慢地默數(shù)5個國家的名字,最后吐氣,重復(fù)5次此動作。
第三步:去除雙下巴
1、讓臉部表情處于自然的狀態(tài)下,用力咬緊牙齒,并瞇著眼睛看前方,然后將下巴稍稍往上抬,保持此動作30秒鐘。這樣可以起到有效減去下巴贅肉的作用。
2、把嘴巴緊閉起來,然后讓上牙齒向后拉,而下面的牙齒則往前移,此時臉部肌肉都會緊繃,持續(xù)動作20秒。
第四步:讓臉部線條更完美
1、微微張開嘴巴,并盡量拉緊臉部肌肉,這樣美化你的臉部線條哦!
2、微微張開嘴巴,保持微笑,然后再閉上嘴巴,變回一個無表情的臉,重復(fù)動作5次,每次都需堅持10秒鐘。
3、讓臉部表情變回自然,然后使眼睛凝視前方,同時要注意緊繃臉部肌肉,保持此動作持續(xù)20秒鐘。
(實習(xí)編輯:李泳儀)
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