手臂是全身裸露機會最多的地方之一,是最基礎的性感部位。尤其是到了炎熱的夏天,手臂的曝光幾率是非常高的。很多妹子明明很瘦,但卻由于手臂粗胖導致整個人比實際要胖很多。
因此,如何快速減掉手臂上的贅肉也成了她們的煩惱。
如果手臂很粗,就會給人一種壯壯的感覺,哪個女生也不希望是這樣的。
想要一雙美手臂,就要趕快動起來。
所以來看看下面這些瘦手臂的方法,努力開始減手臂贅肉吧,你也塑造出迷人手臂。
首先,先準備一副啞鈴,然后跟著我一起動起來!
每天每組做15-30次,每次至少做3-4組。
動作一、
動作二、
動作三、
動作四、
全套動作下來
有木有感覺手臂微微發(fā)熱呢?
以上4個動作雖然并不復雜,只要動作到位,運動到主要的肌肉群。手臂上的脂肪就會很快跟你說byebye啦!
補腎填精,益氣養(yǎng)血。適用于腎虛精虧,血氣不足,腰膝酸軟,倦怠乏力,面色不華,男子精液清稀,陽痿早泄,女子月經(jīng)不調(diào)或男子不育癥,女子不孕癥見有上述癥候者。
健客價: ¥188溫補心腎,益氣助陽,活血通脈。用于治療心腎陽虛,心脈瘀阻引起的慢性心功能不全;竇房結功能不全引起的心動過緩、病竇綜合癥以及缺血性心臟病引起的心絞痛及心電圖缺血性改變。
健客價: ¥13補腎填精,益氣養(yǎng)血。適用于腎虛精虧,血氣不足,腰膝酸軟,倦怠乏力,面色不華,男子精液清稀,陽萎早泄,女子月經(jīng)不調(diào)。或男子不育癥,女子不孕癥見有上述癥候者。
健客價: ¥139溫補心腎,益氣助陽,活血通脈。用于治療心腎陽虛,心脈瘀阻引起的慢性心功能不全;竇房結功能不全引起的心動過緩、病竇綜合癥及缺血性心臟病引起的心絞痛及心電圖缺血性改變。
健客價: ¥54疏風解表,解毒利咽。用于小兒風熱感冒,發(fā)熱惡風,頭痛目赤,咽喉腫痛。
健客價: ¥20健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹?jié)M,手足心熱,自汗乏力,大便不調(diào),以到厭食、惡食。
健客價: ¥20