隨著年紀的增長，很多人臉上會出現(xiàn)斑斑，很多人會認為這是一種自然現(xiàn)象，年紀大了，總會長些斑斑痘痘什么的。那只能說你對你自己的身體不負責，因為導(dǎo)致臉上長斑是因為你的身體出現(xiàn)了問題~

1、長在額頭兩側(cè)及太陽穴

此處是兩側(cè)膽經(jīng)的循行部位。

若長斑，可能是肝膽功能失調(diào)、肝郁氣滯所致，常有消化功能減弱、失眠多夢的癥狀。

應(yīng)對方法：吃青色食物

青色食物如青檸、青瓜等，可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。

2、長在外眼角下外眼角下對應(yīng)的是頸肩、上肢。

此處出現(xiàn)斑點，提示肩關(guān)節(jié)受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損，常有頸肩僵硬、酸痛的癥狀，須警惕頸肩部疾患。

應(yīng)對方法：頸后肌群鍛煉操

3、長在兩顴部兩顴部至耳前及上方有斑表示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。

顴骨部位的斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退，甚至有食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。

應(yīng)對方法：柚子雞

食材：柚子1-2個，雄雞1只。

制法：將柚子肉放人洗凈的雞腹內(nèi)，然后將雞放入搪瓷鍋中，加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽，再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內(nèi)，隔水燉熟。

功效：補益脾腎

4、長在上唇

上唇是大腸經(jīng)的循行部位，對應(yīng)的是泌尿生殖器官。

此處長斑是腎氣不足、大腸虛寒的征兆，常伴有便秘、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，應(yīng)警惕子宮、卵巢問題。

應(yīng)對方法：多吃胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

葉酸

常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

高鈣飲食

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

應(yīng)對方法：食用魚、肉時，應(yīng)該選擇肉質(zhì)較嫩的部位，并盡量切碎或者剁成肉泥，燉爛或者清蒸，有利于咀嚼和消化吸收。

適量飲用新鮮果汁

每日適量地飲用新鮮果汁，不僅可以補充水分，而且能夠補充容易缺乏的多種水溶性維生素。

熱水泡腳

每晚用熱水洗腳后，搓兩腳心，每次5—10分鐘，能益精補腎。也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。