女神有三寶，細(xì)腰、翹臀、大長腿！
細(xì)腰自然是不用說，不僅要圍度要小，還要有馬甲線。
翹臀則更是直接，最好是像蜜桃一樣誘人。
然而，大長腿的標(biāo)準(zhǔn)卻并不統(tǒng)一，畢竟長度這種東西是天生的。所以一雙真正的美腿標(biāo)準(zhǔn)肯定不只是“長”而已，還得要直、要白凈，最好的就是天鵝腿！
和天鵝臂、天鵝頸同出一脈，出自對芭蕾舞者腿型的稱贊——特點(diǎn)就是肌肉勻稱，筆直有力，形態(tài)優(yōu)美。
然而，天鵝腿也并不是芭蕾舞者專屬的！比如被人稱贊腿玩年的莫文蔚，那可真是大長腿走遍天下啊?？戳艘院缶瓦B小樂都要為其瘋狂打call！
那么，平日里看上去各個(gè)都是條靚盤順的女明星們，是不是都有天鵝腿呢？
當(dāng)然不！
體態(tài)被批到體無完膚的帶貨女王大冪冪，沒有！
大冪冪的腿夠白、夠細(xì)，但卻有點(diǎn)“XO”腿型，雙腿不能完全并攏！
身高170，體重卻不過百的唐嫣，一直被網(wǎng)友稱之為有一雙“小鳥腿”，由于平時(shí)有練習(xí)瑜伽的習(xí)慣，所以看上去非常纖細(xì)，但是大腿過細(xì)，骨感微微過分了點(diǎn)，也算不上天鵝腿。
而瘦到脫相的鄭爽妹紙，也只能算是有筷子腿，而非天鵝腿！最近略略長胖一點(diǎn)之后，反而看上去更加勻稱自然有活力。
所以說瘦并不是好身材的必要條件，卻不是充分條件。那么瘦瘦的女明星里面，又有誰擁有標(biāo)準(zhǔn)的天鵝腿呢？
逃不掉的優(yōu)雅教科書當(dāng)屬從小練習(xí)芭蕾的劉詩詩了，天鵝臂、天鵝頸、天鵝腿，完美的集合于一身，其站姿更是因?yàn)閮?yōu)雅的不行而被稱之為“詩詩站”。
除了劉詩詩，比較接近天鵝腿的女明星還有劉雯大表姐，街拍女王倪妮。
相對于瘦到有點(diǎn)病態(tài)的小鳥腿和筷子腿，肌肉勻稱、線條流暢的天鵝腿更能經(jīng)得起鏡頭及人眼的檢驗(yàn)。
那么，天鵝腿如何修煉呢？小短粗是否還有救呢？當(dāng)然有！
鬼馬精靈的周冬雨簡直就是行走的天鵝腿行走指南了。就算在《我們相愛吧》里穿小學(xué)生泳裝，這雙腿也是賺足了
眼球！
以前的蘿卜腿，又短又粗還外翻，現(xiàn)在可真是像趙薇說的一樣，瘦小而精致。
1腿型丑光靠運(yùn)動還不夠
很多妹紙的腿不是粗，而是腿型不夠完美，也就是像大冪冪這種。當(dāng)然大冪冪是XO型腿，屬于比較輕微的腿型不佳現(xiàn)象，嚴(yán)重一點(diǎn)的還有單純的X型腿和O型腿。
從左到右依次為正常腿型、O型腿、X型腿和xo型腿
如果你是以上任何一種非正常腿型，都請千萬不要翹二郎腿，平時(shí)最好也要避免盤坐和跪坐姿勢，因?yàn)檫@些都有可能導(dǎo)致腿型變彎曲。
2掌握3招，消滅肌肉腿
還有一類不胖的女生會擔(dān)心的就是肌肉腿了，怕
跑步跑粗腿的也不再話下。肌肉腿不難理解，比如白百何這樣的。
那么除了學(xué)會穿搭，遮住粗壯的小腿還有什么辦法呢？
學(xué)會這3招就可以了。
1.平時(shí)走路養(yǎng)成腳尖先著地的習(xí)慣。
2.運(yùn)動前后一定要做拉伸放松運(yùn)動。不拉伸真的會越練越粗，很多妹紙埋怨跑步粗腿其實(shí)就是因?yàn)槔熳龅牟坏轿?。（如何拉伸戳這里）
3.盡量少穿高跟鞋，一雙舒適的平底鞋會大大改善肌肉突出的情況。
3細(xì)腿終極秘籍——運(yùn)動
如果是純胖的話，還是不要掙扎了，先把肥肉減下來再說吧。今天小樂請來了好朋友——對
減肥超有心得的減肥汪，它給大家整理了一套非常
瘦腿的動作。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
