瘦腿真的可以這么簡(jiǎn)單?。?/div>
有木有很心動(dòng)捏~~
開來看看教程吧
【貼心tips：】
洗澡時(shí)按摩更加有利于促進(jìn)血液循環(huán)和代謝哦。
刺激穴位的時(shí)候，
從下到上的順序。
慢慢地按壓穴位3秒，然后慢慢地恢復(fù)，
第二天你的雙腿就會(huì)變得很輕盈啦。
【瘦腿穴位大公開】
腳底：
該穴位不僅能改善腿部浮腫，對(duì)改善疲勞和冰冷癥狀也有效。
腳趾縮起來時(shí)，位于“人”字形凹痕處。
涌泉，意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。
腳踝：
通過刺激腳踝處的兩個(gè)穴位，可以促進(jìn)代謝和血液循環(huán)。
除了可以消除水腫，還能達(dá)到緊致雙腿的效果。
解溪穴：位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處；
太溪穴：在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。
小腿
從下到上刺激這四個(gè)穴位。
促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。
委中穴：位于膝蓋的正后方
承筋穴：委中與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央
承山穴：腳踝與委中穴的中間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處
承間穴：承筋穴和承山穴的中央
大腿
按摩此穴能促進(jìn)代謝，防止腿部浮腫，緊實(shí)大腿肌肉。
無名穴：位于大腿內(nèi)側(cè)中點(diǎn)
臀部
按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
承扶穴：位于臀下橫紋的中點(diǎn)
最簡(jiǎn)單的穴位按摩法，但瘦身效果奇佳哦
睡前按一按，醒來瘦10斤！
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