臉胖也是分不同的類型的,水腫臉和脂肪臉這兩種胖臉類型是我們平常最常提到的兩種,今天帶大家一起來(lái)看一下這兩種類型的區(qū)別,以及這兩種類型最合適的瘦臉方法。
水腫臉與脂肪臉的區(qū)別
1、檢驗(yàn)時(shí)出現(xiàn)的情況不同
判斷是否為水腫臉一般是早起用手指按一按臉部肉多的地方,看是不是按下去就有一個(gè)明顯的凹陷處,然后這個(gè)凹陷恢復(fù)的比較慢。但如果是脂肪臉,按壓后皮膚會(huì)很快恢復(fù)原狀,皮膚表面沒(méi)有凹陷或“坑”的形狀。
2、看起來(lái)外在形態(tài)不同
水腫臉是整個(gè)臉部看起來(lái)松松腫腫、泡泡的,就像被打腫了一樣。而脂肪臉看起來(lái)則是臉上沒(méi)什么肌肉,有點(diǎn)嬰兒肥的樣子,(嬰兒肥其實(shí)也是脂肪臉的一種)且臉部整體看來(lái)比較扁平,缺乏立體感,從而形成大餅?zāi)樆虬幽槨?/p>
3、各自形成的原因不同
水腫臉的形成多是代謝或循環(huán)差,比如睡前大量喝水、久坐不動(dòng)、睡姿不正確、熬夜以及天生體質(zhì)代謝差等,導(dǎo)致體內(nèi)多余的水排不出去,水分滯留在體內(nèi),甚至回滲到皮膚中,便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
而脂肪堆積型大U臉出現(xiàn)的原因首先跟自身的體質(zhì)有關(guān),可能你本來(lái)就屬于容易堆積脂肪的體質(zhì);第二和飲食有關(guān),往往形成脂肪堆積型大U臉的人,都喜歡吃一些高卡路里、高脂肪的食物、零食等,導(dǎo)致其產(chǎn)生的能量機(jī)體消耗不了,便以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái);第三就是缺乏面部運(yùn)動(dòng),因?yàn)槊娌科は轮镜娜紵屎艿?,如果脂肪得不到?yīng)有的消耗,就會(huì)囤積起來(lái)變成大U臉,比如經(jīng)常托腮、趴桌子也會(huì)加劇脂肪型大U臉的形成。
4、二者瘦下來(lái)的難易不同
水腫型肥胖,即我們平時(shí)所說(shuō)的虛胖,是因?yàn)樯眢w積聚多余水分而造成排毒不暢。它是一種假性肥胖,減肥自然要比真正的肥胖要容易一些。關(guān)鍵是把身體內(nèi)的毒素及水分排除出去就行,比如多食含鉀的利尿食物等。而脂肪臉要減脂,相比水腫臉瘦下來(lái)要困難一些。
5、它們減肥的方式不同
水腫臉關(guān)鍵是排水,減肥方式多選擇飲食排水法效果會(huì)很好。而脂肪臉想瘦下來(lái),除飲食方面要控制之外,關(guān)鍵是要多做面部運(yùn)動(dòng)及按摩等促進(jìn)脂肪燃燒。
除了以上的瘦臉知識(shí)外,再跟大家分享一套有效的面部減肥操,幫助你趕走浮腫,消除臉部多余贅肉。這套瘦臉操對(duì)浮腫和脂肪臉都是適用的,不同之處在于見效時(shí)間上,浮腫見效時(shí)間快,脂肪臉見效時(shí)間會(huì)相對(duì)慢一些。
1.手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘,掌心相合,五指并攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,延伸年底脖子,全面擴(kuò)展休息10秒鐘,然后放松。
2.刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按,能有效將廢物排出。重整個(gè)面部按摩。
3.整個(gè)面部按摩
雙手食指勾起,如圖所示。然后以拇指作為固定點(diǎn),利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方,再來(lái)是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。
4.提拉臉頰
利用中指和無(wú)名指指腹,從太陽(yáng)線往發(fā)際線提拉,重復(fù)5次。
5.掐捏臉頰肉肉
兩手四指并攏,兩手形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰,然后兩拇指向上推按,每邊重復(fù)5次。
6.刺激顴骨
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開,然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進(jìn)行按摩。重復(fù)20次。
7.拇指推按腮骨
四指并攏,拇指張開。拇指放在腮骨處,其余四指放在太陽(yáng)穴處。四指成為支點(diǎn),拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復(fù)5次。
8.指尖按摩額頭
五指張開,手指微微彎曲,兩手分別放在眉骨上,然后利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩。重復(fù)5次。
9.咽喉處繞圓圈
食指、中指和無(wú)名指并攏,在咽喉側(cè)鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運(yùn)動(dòng),直到下巴正下方,左右各做5次
10.胸鎖乳突肌鎖骨按摩
用食指、中指和無(wú)名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌(頭轉(zhuǎn)向一側(cè)時(shí)脖子上出現(xiàn)的筋骨),每個(gè)點(diǎn)(如圖所示)重復(fù)5次,然后換邊重復(fù)相同動(dòng)作。
11.頸部淋巴流退
用無(wú)名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這里的淋巴腺,左右各重復(fù)5次。
臌癥丸:利水消腫,除濕健脾。用于臌癥,胸腹脹滿,四肢浮腫,大便秘結(jié),小便短赤。 健康補(bǔ)脾丸:健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥1600消腫拔毒。用于瘰疬痰核,流注,乳房腫塊,陰疽腫毒等癥。
健客價(jià): ¥39.8輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥108滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥158百利達(dá)人體脂肪測(cè)量?jī)xUM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過(guò)測(cè)量人體生物電阻抗來(lái)計(jì)算體脂肪率的,作為預(yù)防生活習(xí)慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價(jià): ¥267減肥。
健客價(jià): ¥256用于測(cè)量人體的身體脂肪率。
健客價(jià): ¥199見說(shuō)明書。
健客價(jià): ¥88清熱涼血,消腫止痛。用于內(nèi)痔出血,外痔腫痛。
健客價(jià): ¥21左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價(jià): ¥108減肥。
健客價(jià): ¥358不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥147多烯磷脂酰膽堿膠囊:輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學(xué)物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。 水飛薊賓膠囊:用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能異常的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥530美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥384美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥596買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購(gòu)買 旗艦店品質(zhì)
健客價(jià): ¥98買2送1 買5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,無(wú)名腫毒,腮腺炎腫痛。
健客價(jià): ¥30美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥696美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥1096舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期),癥見皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價(jià): ¥10.9買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥186板藍(lán)根顆粒:清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見上述證候者。 蒲地藍(lán)消炎口服液:清熱解毒,抗炎消腫。用于癤腫、腮腺炎、咽炎、扁桃體炎等。 冰硼散:清熱解毒,消腫止痛。用于熱毒蘊(yùn)結(jié)所致的咽喉疼痛,牙齦腫痛,口舌生瘡。
健客價(jià): ¥72