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水腫臉OR脂肪臉?對(duì)癥下藥,7天快速瘦臉!

2017-11-28 來(lái)源:瘦臉?lè)椒?/span>  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:除了以上的瘦臉知識(shí)外,再跟大家分享一套有效的面部減肥操,幫助你趕走浮腫,消除臉部多余贅肉。這套瘦臉操對(duì)浮腫和脂肪臉都是適用的,不同之處在于見效時(shí)間上,浮腫見效時(shí)間快,脂肪臉見效時(shí)間會(huì)相對(duì)慢一些。

  臉胖也是分不同的類型的,水腫臉和脂肪臉這兩種胖臉類型是我們平常最常提到的兩種,今天帶大家一起來(lái)看一下這兩種類型的區(qū)別,以及這兩種類型最合適的瘦臉方法。

  水腫臉與脂肪臉的區(qū)別

  1、檢驗(yàn)時(shí)出現(xiàn)的情況不同

  判斷是否為水腫臉一般是早起用手指按一按臉部肉多的地方,看是不是按下去就有一個(gè)明顯的凹陷處,然后這個(gè)凹陷恢復(fù)的比較慢。但如果是脂肪臉,按壓后皮膚會(huì)很快恢復(fù)原狀,皮膚表面沒(méi)有凹陷或“坑”的形狀。

  2、看起來(lái)外在形態(tài)不同

  水腫臉是整個(gè)臉部看起來(lái)松松腫腫、泡泡的,就像被打腫了一樣。而脂肪臉看起來(lái)則是臉上沒(méi)什么肌肉,有點(diǎn)嬰兒肥的樣子,(嬰兒肥其實(shí)也是脂肪臉的一種)且臉部整體看來(lái)比較扁平,缺乏立體感,從而形成大餅?zāi)樆虬幽槨?/p>

  3、各自形成的原因不同

  水腫臉的形成多是代謝或循環(huán)差,比如睡前大量喝水、久坐不動(dòng)、睡姿不正確、熬夜以及天生體質(zhì)代謝差等,導(dǎo)致體內(nèi)多余的水排不出去,水分滯留在體內(nèi),甚至回滲到皮膚中,便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

  而脂肪堆積型大U臉出現(xiàn)的原因首先跟自身的體質(zhì)有關(guān),可能你本來(lái)就屬于容易堆積脂肪的體質(zhì);第二和飲食有關(guān),往往形成脂肪堆積型大U臉的人,都喜歡吃一些高卡路里、高脂肪的食物、零食等,導(dǎo)致其產(chǎn)生的能量機(jī)體消耗不了,便以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái);第三就是缺乏面部運(yùn)動(dòng),因?yàn)槊娌科は轮镜娜紵屎艿?,如果脂肪得不到?yīng)有的消耗,就會(huì)囤積起來(lái)變成大U臉,比如經(jīng)常托腮、趴桌子也會(huì)加劇脂肪型大U臉的形成。

  4、二者瘦下來(lái)的難易不同

  水腫型肥胖,即我們平時(shí)所說(shuō)的虛胖,是因?yàn)樯眢w積聚多余水分而造成排毒不暢。它是一種假性肥胖,減肥自然要比真正的肥胖要容易一些。關(guān)鍵是把身體內(nèi)的毒素及水分排除出去就行,比如多食含鉀的利尿食物等。而脂肪臉要減脂,相比水腫臉瘦下來(lái)要困難一些。

  5、它們減肥的方式不同

  水腫臉關(guān)鍵是排水,減肥方式多選擇飲食排水法效果會(huì)很好。而脂肪臉想瘦下來(lái),除飲食方面要控制之外,關(guān)鍵是要多做面部運(yùn)動(dòng)及按摩等促進(jìn)脂肪燃燒。

  除了以上的瘦臉知識(shí)外,再跟大家分享一套有效的面部減肥操,幫助你趕走浮腫,消除臉部多余贅肉。這套瘦臉操對(duì)浮腫和脂肪臉都是適用的,不同之處在于見效時(shí)間上,浮腫見效時(shí)間快,脂肪臉見效時(shí)間會(huì)相對(duì)慢一些。

  1.手指推拉頸部和下巴

  兩手屈肘,掌心相合,五指并攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,延伸年底脖子,全面擴(kuò)展休息10秒鐘,然后放松。

  2.刺激淋巴流向

  雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按,能有效將廢物排出。重整個(gè)面部按摩。

  3.整個(gè)面部按摩

  雙手食指勾起,如圖所示。然后以拇指作為固定點(diǎn),利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方,再來(lái)是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。

  4.提拉臉頰

  利用中指和無(wú)名指指腹,從太陽(yáng)線往發(fā)際線提拉,重復(fù)5次。

  5.掐捏臉頰肉肉

  兩手四指并攏,兩手形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰,然后兩拇指向上推按,每邊重復(fù)5次。

  6.刺激顴骨

  雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開,然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進(jìn)行按摩。重復(fù)20次。

  7.拇指推按腮骨

  四指并攏,拇指張開。拇指放在腮骨處,其余四指放在太陽(yáng)穴處。四指成為支點(diǎn),拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復(fù)5次。

  8.指尖按摩額頭

  五指張開,手指微微彎曲,兩手分別放在眉骨上,然后利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩。重復(fù)5次。

  9.咽喉處繞圓圈

  食指、中指和無(wú)名指并攏,在咽喉側(cè)鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運(yùn)動(dòng),直到下巴正下方,左右各做5次

  10.胸鎖乳突肌鎖骨按摩

  用食指、中指和無(wú)名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌(頭轉(zhuǎn)向一側(cè)時(shí)脖子上出現(xiàn)的筋骨),每個(gè)點(diǎn)(如圖所示)重復(fù)5次,然后換邊重復(fù)相同動(dòng)作。

  11.頸部淋巴流退

  用無(wú)名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這里的淋巴腺,左右各重復(fù)5次。

 

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