臉大？不同的臉型不同的瘦臉?lè)椒ǎ?/h1>

2017-11-23 來(lái)源： 瘦臉?lè)椒?/span>  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：這個(gè)小臉操主要是靠臉部上的肌肉運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦臉的效果，其方法跟臉部按摩有點(diǎn)類似，比起普通的瘦臉操這個(gè)只要?jiǎng)涌诓粍?dòng)手，就能讓臉部肌肉緊致起來(lái)有瘦小臉的效果！

　　有的女生實(shí)際只有90斤看起來(lái)卻像是110斤的人有的女生明明有130斤但看起來(lái)就像是100斤的人

　　出現(xiàn)實(shí)際體重＜目測(cè)體重這種情況原因只有一個(gè)那就是臉太大了即便你是瘦子如果你有一張大大的臉那么別人看你第一眼的時(shí)候一定不會(huì)覺(jué)得你很瘦

　　臉型分為很多種比如說(shuō)圓臉、方臉、瓜子臉、國(guó)字臉、鵝蛋臉、菱形臉等說(shuō)到瘦臉很多人都以為瘦臉?lè)椒ㄊ歉鶕?jù)臉型來(lái)決定的其實(shí)不是的真正的瘦臉?lè)椒ㄊ且鶕?jù)臉部肌肉和骨骼的程度來(lái)區(qū)分方法的

　　大臉也分很多種大致是下列幾種類型

　　肌肉發(fā)達(dá)型、水腫型、骨架寬大型、脂肪過(guò)多型

　　接下來(lái)木木會(huì)對(duì)每種類型來(lái)進(jìn)行分析并且告訴大家各種類型相對(duì)應(yīng)的瘦臉?lè)椒ㄔ诖酥澳阋欢ㄒ闱宄约菏鞘裁搭愋偷拇竽槻拍軌驅(qū)ΠY下藥噢

　　1.肌肉發(fā)達(dá)型

　　這里的肌肉主要講的就是咬肌每個(gè)人都有咬肌不信的話你就咬緊后槽牙用手摸摸兩邊的臉突出的硬塊就是咬肌咬肌發(fā)達(dá)的人下顎骨會(huì)很明顯看起來(lái)就會(huì)方方的硬邦邦的

　　瘦臉?lè)椒ǎ?/p>

　　a.一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼勁的食物比如說(shuō)檳榔、牛皮糖、筋類食品等

　　b.多多在咬肌處按摩讓咬肌得到放松可以搭配按摩油來(lái)按摩

　　2.水腫型

　　水腫型的女生全臉都會(huì)有浮腫現(xiàn)象特別是兩腮和眼周尤其是早上剛起床的時(shí)候臉部浮腫情況是最明顯的

　　瘦臉?lè)椒ǎ?/p>

　　a.有點(diǎn)浮腫的人晚上睡前一小時(shí)建議不要喝水或者其他的飲料了

　　b.臉部浮腫很嚴(yán)重的人建議晚上7點(diǎn)開(kāi)始就不要再喝水或者其他飲料了

　　c.但是不能因?yàn)槟槻扛∧[而不喝水一個(gè)正常人每天還是要有6-8杯水的喝水量的

　　d.少吃鹽多運(yùn)動(dòng)鹽吃多了對(duì)身體也是一鐘負(fù)擔(dān)而且容易水腫多做運(yùn)動(dòng)能夠排汗且消耗脂肪每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)絕對(duì)能夠緩解面部浮腫的癥狀

　　3.骨架寬大型

　　骨架寬大型的人就比較悲催了因?yàn)槟槾蟛皇侨鈸纬鰜?lái)的也不是浮腫浮起來(lái)的而且實(shí)實(shí)在在的被骨架撐起來(lái)的

　　瘦臉?lè)椒ǎ?/p>

　　對(duì)于天生骨架寬大的人來(lái)說(shuō)普通的瘦臉?lè)椒ǘ际菦](méi)用的唯一的瘦臉?lè)椒ㄖ挥心ス橇说悄ス鞘羌植赖氖虑橐泊嬖谥中g(shù)風(fēng)險(xiǎn)所以不建議大家去做

　　如果你是屬于骨架寬大型的那么瘦臉妹建議你可以剪個(gè)修飾臉型的發(fā)型比如內(nèi)扣wob和lob都很適合長(zhǎng)度以到下巴的短發(fā)為宜

　　4.脂肪過(guò)多型

　　如果你的臉大是脂肪多造成的那你管住你的嘴邁開(kāi)你的腿就好啦

　　瘦臉?lè)椒ǎ?/p>

　　a.除了正常的一日三餐就不要吃零食了也不要喝飲料一日三餐也要注意多吃果蔬類少有少鹽含淀粉類的主食其實(shí)也要少吃可以吃點(diǎn)雞胸肉牛肉但是肥肉就不要吃了

　　b.多運(yùn)動(dòng)無(wú)論是跑步、快走、跳繩、打球還是游泳一定要讓自己盡可能的動(dòng)起來(lái)看看你的微信步數(shù)每天起碼要上萬(wàn)才行呀其實(shí)練瑜伽和拳擊是很好的瘦身方式效果比前面那幾種都要好

　　今天瘦臉妹還要介紹一招風(fēng)靡全球的小臉操，簡(jiǎn)單易學(xué)、沒(méi)副作用的4個(gè)步驟就可以輕松瘦臉，還能改善過(guò)敏體質(zhì)，感覺(jué)很神奇，那么我們就一起來(lái)看看吧！

　　這個(gè)小臉操主要是靠臉部上的肌肉運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦臉的效果，其方法跟臉部按摩有點(diǎn)類似，比起普通的瘦臉操這個(gè)只要?jiǎng)涌诓粍?dòng)手，就能讓臉部肌肉緊致起來(lái)有瘦小臉的效果！

　　▼Step:1

　　張嘴發(fā)出「啊~」的聲音，盡量把嘴巴張到不能張為止，讓臉部肌肉達(dá)到拉展的效果。

　　▼Step:2

　　第二步換個(gè)發(fā)音，發(fā)出「一~」的音，讓雙唇盡量的往左右兩邊伸展，呈現(xiàn)一個(gè)完美的一字型。

　　▼Step:3

　　發(fā)出「喔~」的聲音，這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)像小朋友嘟嘴，將嘴巴嘟到不能嘟的高度就做對(duì)動(dòng)作了！

　　▼Step:4

　　發(fā)出「貝~」的聲音，舌頭往外伸展發(fā)出聲音，運(yùn)用舌頭的拉力讓臉部放松。

　　今天關(guān)于瘦臉瘦臉妹就說(shuō)到這了

　　如果你既不想管住嘴又不想邁開(kāi)腿

　　那么你就讓微微老師幫助你吧

　　祝每個(gè)北鼻都能盡快變成小V臉噢