男神寄語:
“放輕松,堅持就是勝利,要塑形但是更要健康。這是個看臉的社會!不塑形你就out了!為了更好的未來奮斗吧少年!”
不死男神
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第7季第3期的男神是來自江蘇宿遷的"小馬哥",在成都上大學(xué)。瘦身成果如下:
為什么減肥?
最直接的心態(tài)就是我想試試,因為從來沒試過。一開始發(fā)胖的時候沒感覺,覺得胖子一樣很開心,后來想嘗試一下大家都說很難的減肥,再加上我比較完美主義越來越不能容忍自己身材的走形。各種小原因也很多,比如想試試當瘦子什么感覺,想看看自己穿瘦點得衣服是什么樣子,最經(jīng)典的是有個人說我瘦下來之后肯定是個帥哥,沒瘦也是個胖帥哥。
經(jīng)歷了多久的時間,瘦了多少呢?
半年吧,最胖時220斤,減到最瘦140斤。發(fā)胖前正常體重170的樣子,暑假里因為受傷在床上躺了兩個月,猛胖了五十斤。身高179cm。
減肥期間的飲食規(guī)劃是怎樣的?
早中飯正常,早上吃面或者喝粥,中午還是一葷一素得食堂飯菜,只是晚上是喝了半年的燕麥。
我覺得男生減肥不靠節(jié)食靠鍛煉吧,我沒怎么少吃,只是沒有吃很多危險食物比如炸雞薯條之類的。然后瘦了之后身體的各種線條都出來了,可能是以前鍛煉時有的只是因為脂肪多被掩蓋了。
運動方面呢?
其實很多運動都試過,貴在堅持,每晚至少半小時,例如跳繩籃球跑步游泳,一周六次得樣子,每次至少半小時。下雨的日子就是跳繩,不下雨就是籃球跳繩,籃球多一點,游泳是回家之后有條件進行的。
減肥期間有沒有遇到困難或挫折?
晚上不能吃好吃的!別人吃我不能吃?。∶ζ饋?,然后早點休息,基本就能忍住吃了。
瘦下來是什么感受?
性格變的不大,還是比較開朗樂觀,只是外觀讓很多人驚訝,有人慕名來看我,還是有點不好意思的。因為本來社交圈就比較廣,很多人驚訝,然后越傳越廣。
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健客價: ¥2800本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價: ¥4160軟堅散結(jié),化瘀解毒,益氣養(yǎng)血。用于慢性乙型肝炎肝纖維化,以及早期肝硬化屬瘀血阻絡(luò)、氣血虧虛兼熱毒未盡證。癥見:脅肋隱痛或脅下痞塊,面色晦暗.脘腹脹滿,納差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤縷紅絲等。
健客價: ¥2800配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
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