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猛胖50斤又如何?半年減80斤成逆襲之王!

摘要:其實很多運動都試過,貴在堅持,每晚至少半小時,例如跳繩籃球跑步游泳,一周六次得樣子,每次至少半小時。下雨的日子就是跳繩,不下雨就是籃球跳繩,籃球多一點,游泳是回家之后有條件進行的。

  男神寄語:

  “放輕松,堅持就是勝利,要塑形但是更要健康。這是個看臉的社會!不塑形你就out了!為了更好的未來奮斗吧少年!”

  不死男神

  Hi!【不死男神】系列對應(yīng)【荔枝女神】系列,是專為瘦瘦男性用戶提供一個借鑒真實經(jīng)歷,學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

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  第7季第3期的男神是來自江蘇宿遷的"小馬哥",在成都上大學(xué)。瘦身成果如下:

  為什么減肥?

  最直接的心態(tài)就是我想試試,因為從來沒試過。一開始發(fā)胖的時候沒感覺,覺得胖子一樣很開心,后來想嘗試一下大家都說很難的減肥,再加上我比較完美主義越來越不能容忍自己身材的走形。各種小原因也很多,比如想試試當瘦子什么感覺,想看看自己穿瘦點得衣服是什么樣子,最經(jīng)典的是有個人說我瘦下來之后肯定是個帥哥,沒瘦也是個胖帥哥。

  經(jīng)歷了多久的時間,瘦了多少呢?

  半年吧,最胖時220斤,減到最瘦140斤。發(fā)胖前正常體重170的樣子,暑假里因為受傷在床上躺了兩個月,猛胖了五十斤。身高179cm。

  減肥期間的飲食規(guī)劃是怎樣的?

  早中飯正常,早上吃面或者喝粥,中午還是一葷一素得食堂飯菜,只是晚上是喝了半年的燕麥。

  我覺得男生減肥不靠節(jié)食靠鍛煉吧,我沒怎么少吃,只是沒有吃很多危險食物比如炸雞薯條之類的。然后瘦了之后身體的各種線條都出來了,可能是以前鍛煉時有的只是因為脂肪多被掩蓋了。

  運動方面呢?

  其實很多運動都試過,貴在堅持,每晚至少半小時,例如跳繩籃球跑步游泳,一周六次得樣子,每次至少半小時。下雨的日子就是跳繩,不下雨就是籃球跳繩,籃球多一點,游泳是回家之后有條件進行的。

  減肥期間有沒有遇到困難或挫折?

  晚上不能吃好吃的!別人吃我不能吃?。∶ζ饋?,然后早點休息,基本就能忍住吃了。

  瘦下來是什么感受?

  性格變的不大,還是比較開朗樂觀,只是外觀讓很多人驚訝,有人慕名來看我,還是有點不好意思的。因為本來社交圈就比較廣,很多人驚訝,然后越傳越廣。

 

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