男神寄語：

　　“功夫不負(fù)有心人,只要努力就一定成功。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對應(yīng)【荔枝女神】系列，是專為瘦瘦男性用戶提供一個借鑒真實經(jīng)歷，學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

　　如何投稿？

　　發(fā)送消息：不死男神

　　了解詳細(xì)的投稿方式

　　第7季第8期的男神是來自云南昆明剛高考完的"飛蛾"同學(xué)，瘦身成果如下：

　　為什么減肥？

　　丑，受不了了...我是從小就胖，大家都叫我胖子，我也不在意。高二那年的寒假，我回家過年，之前已經(jīng)1年不稱體重了，然后回去一稱220！我那一瞬間就被嚇到了，氣的三天都沒怎么吃飯...后來發(fā)現(xiàn)自己買衣服都不夠穿，發(fā)現(xiàn)自己真的很丑，而且還沒有意識到，因為全家都是大胖子，所以我之前也不覺得胖子有多不好。經(jīng)過那次稱重后，我決心對自己勵志，一定要成為一個瘦子！穿上所有我想穿的衣服??！

　　經(jīng)歷了多久的時間，瘦了多少呢？

　　1年左右。最胖220斤，現(xiàn)在144斤，減了76斤。身高182cm。

　　減肥期間的飲食規(guī)劃？

　　以前每天大魚大肉蛋糕薯片吃宵夜喝啤酒，從來不在乎，什么好吃吃什么?，F(xiàn)在我好久都沒吃過這些東西了。

　　減肥一開始直接不吃，即使吃也很少。后來發(fā)現(xiàn)這樣不行，會頭暈。然后變成少油少鹽低熱量，晚上喝酸奶黃瓜。但是一定要吃早飯。芹菜苦瓜青菜什么的綠色食品，每天都有。豬肉很少吃，都吃牛肉雞肉。

　　每個月會有個“全素周”：就每天青菜，苦瓜，黃瓜，各種水果蔬菜，盡量少吃飯，多吃粗纖維和粗糧，每隔三個星期來一周這樣的。多喝水也很容易變成易瘦體質(zhì)。

　　運(yùn)動方面呢？

　　運(yùn)動方面真的很拼，什么累做什么。

　　跑步每天5到10公里兩次。深蹲300個分兩次做完。每天仰臥起坐100個，俯臥撐100個，也不用一次做完，拆開來練，就不會覺得多了。爬6層樓5次。跳繩不算次數(shù)10分鐘。鄭多燕跳20分鐘。每星期兩次健身房，一次2小時，不停的練器械。還有瘦瘦微信上推薦的那些也基本都做過。

　　減肥期間覺得最難的事情是？

　　管住自己的嘴啊，其他都不覺得難。還有220到200時，時間花的很長，都快要放棄了，后來堅持下來了，就一切都好了。克制食欲方面基本沒有啥技巧，就是強(qiáng)忍，靠意志！

　　家人在支持你減肥嗎？

　　支持啊，基本全家總動員了，我媽做菜都根據(jù)我的減肥需要來做，我要買跑步機(jī)也買了，所以最后我成功了~

　　瘦下來是什么感受？

　　他們高三出去學(xué)特長生的那些同學(xué)學(xué)完回來后都驚呆了，以前初中的老師也不認(rèn)識我了，他們都覺得我的意志力太嚇人了。現(xiàn)在自信了許多，衣服也敢穿了。

　　減肥有沒有擔(dān)心會影響學(xué)習(xí)？

　　沒有吧，主要我學(xué)習(xí)又不太好，就喜歡唱歌，所有也沒太擔(dān)心。就是高三下學(xué)期沒減多少，畢竟要高考了。但是這個暑假我會勵志再減10斤！