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為什么別人光吃不胖,你喝水都胖?原來(lái)是基礎(chǔ)代謝在搞鬼!

2017-08-28 來(lái)源:秀身堂國(guó)際伊鶴小顏  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:而基礎(chǔ)代謝率低的嘛,即使節(jié)食、運(yùn)動(dòng)一項(xiàng)不落,也要付出比常人更多的努力,才能勉強(qiáng)控制住體重

       減肥期間,你最討厭遇到怎樣的人?

  當(dāng)喝水都胖的胖子,遇到光吃不胖的瘦子,多少委屈與不甘都化作兩行清淚,徹夜長(zhǎng)流。

  但是你有沒(méi)有想過(guò),那些瘦子們到底是怎么做到“光吃不胖”的?而你吃頓飯都恨不得站在稱上吃,卻還是一日比一日胖?

  告訴你,這其實(shí)是基礎(chǔ)代謝在搞鬼!

  基礎(chǔ)代謝是什么鬼?

  基礎(chǔ)代謝(BasalMetabolicRate,縮寫(xiě)B(tài)MR),指的是維持人體最基礎(chǔ)的需求——活著,所需要的能量。

  也就是說(shuō),你一天啥也不干,不運(yùn)動(dòng)、不吃飯,光呼吸,所需要消耗的能量。

  對(duì)于普通人,基礎(chǔ)代謝往往占到每天消耗總能量的60-75%,是最大的消耗來(lái)源。

  清楚自己的基礎(chǔ)代謝率之后,小顏要揭示一個(gè)真相:

  那些你們所羨慕的“光吃不胖”的死瘦子,一般都擁有著較高的基礎(chǔ)代謝率。

  而基礎(chǔ)代謝率低的嘛,即使節(jié)食、運(yùn)動(dòng)一項(xiàng)不落,也要付出比常人更多的努力,才能勉強(qiáng)控制住體重。

  既然基礎(chǔ)代謝率不好提高,那么我們就只有從肥肉的本源——脂肪來(lái)著手擊敗它了!

  你喝涼水都長(zhǎng)肉怎么辦?

  喝水都胖當(dāng)然就是因?yàn)槟愕幕A(chǔ)代謝率偏低

  既然從這方面很難行得通

  那么我們可以直擊脂肪本源就好啦

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  還可以養(yǎng)肝護(hù)肝修復(fù)并合成肝臟細(xì)胞

  加快肝臟代謝分解排毒

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