大部分人的減重原因都多或少和身材形象、個人健康有關(guān)，今天的受訪者劉春樂卻告訴我們減重的最重要意義是體現(xiàn)了一個人對個人，甚至是對家庭的責任心。究竟何解？一起聽聽他的說法。

　　曾經(jīng)一個星期吃三頓，后來一天吃四頓

　　大家好，我是劉春樂，今年31歲，是遼寧大連人。曾經(jīng)，我是一個身高180cm體重230斤的胖子。最近，我花了3個月減了66斤，重新回到6年前的體重160斤。

　　2011年，那時候我剛從韓國釜山留學回來，我媽去機場接我，根本認不出我來，太瘦了！韓國飲食比國內(nèi)清淡些，泡菜為主肉類奇貴，我一個窮留學生在韓國幾乎以拉面掛面為生。生活費不夠的時候，我也不會告訴家里人，而是打工養(yǎng)活自己。我試過有一個星期只吃了三頓，一下子瘦了10斤。

　　回國后，我媽給我做了好多好吃的，我一個月內(nèi)報復式長胖25斤。后來我在一家教育機構(gòu)當韓語老師，經(jīng)濟獨立、工作穩(wěn)定，終于可以放開肚皮吃了起來，尤其偏愛高熱量食物，晚上9點多下班后，我還給自己加餐吃宵夜：麻辣燙、燒烤停不下來。我的體重也直線上升，沒有降下來過。

　　長太胖，被學生嫌棄不像韓國歐巴

　　細數(shù)一下，很多讓人發(fā)胖的壞習慣我都有：

　　1、飲食不規(guī)律，常常不吃早餐。

　　2、不愛喝水，愛喝碳酸飲料，尤其是可樂。

　　2、喜歡吃高熱量食物，而且還吃得又多又快。

　　3、不愛運動，吃飽飯喜歡躺下睡覺。

　　本來我對變胖這件事情并不太在意，但卻被我的學生“嫌棄”了。有學生說：老師您作為一個從韓國留學回來的人，不應該像韓國歐巴一樣有六塊腹肌嗎？怎么胖成這樣！

　　我是好勝心強也比較能吃苦的人，就像我留學的時候，再苦再累，我對家里從來都是報喜不報憂。我也相信人的意志力可以決定行為。不就減個肥嗎？有多難。

　　我的學生將來也要去韓國留學，我希望以身作則，鼓勵學生不要怕吃苦，要相信自己可以克服所有困難。

　　我和學生說，我可以減肥。然后用我的故事告訴你們：付出行動支持你的目標，你總會有成功的一天。

　　對身體負責，就是對家庭負責

　　但我沒想到我一開始就找錯了方法，用了最笨的減重方法：節(jié)食減肥。效果很明顯但是反彈也很快。這對身體傷害很大，我家里人開始反對我減肥，但我不想放棄。一個偶然的機會，我加入了俱樂部，通過了學習，我的觀念得到改變。

　　以前我覺得胖一點沒什么太大關(guān)系，但自從認識到肥胖的許多壞處，尤其是對身體的傷害之后，我意識到了錯誤。

　　身體發(fā)膚受之父母，是做事情的本錢，應該好好愛惜。我是家中獨子，如果因為肥胖生病了成為家庭負擔，讓父母傷心，家里人難過。我是多么不負責任，對不起他們。

　　抱著這樣的想法，我開始對減肥認真起來。

　　由于我太胖了，所以我一開始并沒有開始運動，而是把三餐改成了喝高蛋白混合飲料。

　　別人都很難想象我一個平時吃四頓的人，現(xiàn)在就這樣說不吃就不吃了。我相信，意識能提高自控力。當我知道這些高熱量食品、可樂很多都是垃圾食品后，我一口都不想吃了。

　　當時正逢過年，家里人心疼我，勸我過年別減了先吃飯。我拒絕了：“你現(xiàn)在勸我不減肥，以后我胖出病來，是不是你出藥費，你來照顧我？你這不是在愛我是在害我。”

　　減肥也可以變成一種影響力

　　由于我的堅持，我的減肥很快有了效果：3個月瘦了66斤。但我并沒有滿足于此，我的目標是144斤，而且今年5月中旬，我開始到健身房練肌肉。我想意志力控制行動，我一定能做到更好，擁有更健康的身體。

　　我的成就感不止是我的成功減重也對周圍人產(chǎn)生影響，家里人也跟著我一起減肥，我的妻子從153斤減到了115斤。最讓我高興的是我的學生們，他們能從我身上得到鼓勵和啟發(fā)，對學習更有目標和行動力，這比說我是“正能量歐巴”更讓我欣慰。

　　告別最后一班學生，春樂選擇成為俱樂部的一員，因為他覺得，比起教師這份職業(yè)，他覺得現(xiàn)在的平臺更大，能幫助更多的人。他認為，生而為人，最大的意義是為社會做出貢獻，讓世界變得更美好，而這些勢必需要我們努力完成自己的目標。春樂是一個有志向也有愛心的人，他告訴亮亮他的最終目標是：建十個希望小學。

　　讓我們祝福他成功吧。