所需工具：小湯匙一只

　　透過大拇指覆蓋使力，能間接有效發(fā)揮按摩力道，用來按摩眼睛四周和鼻頭周邊。

　　淋巴按摩+拉提=小臉

　　1.頸部淋巴引流方向

　　2.按摩下巴內(nèi)側(cè)方向

　　3.由下巴中端朝耳朵中央移動(dòng)

　　4.由鼻頭側(cè)邊朝太陽穴移動(dòng)

　　5.由眼頭下方朝太陽穴移動(dòng)

　　6.額頭按摩方式是由下而上

　　7.從嘴角往頰骨下方及太陽穴移動(dòng)

　　8.柔軟臉頰的關(guān)節(jié)點(diǎn)

　　Step1按摩前先讓淋巴流順暢

　　由耳垂沿著頸部側(cè)邊，往鎖骨上方的凹點(diǎn)結(jié)束，用湯匙背面推按一次。

　　Step2食用湯匙前端刺激下巴內(nèi)側(cè)

　　將湯匙立著拿，頂端貼著下巴內(nèi)側(cè)。由下巴尖端沿著骨骼方向，朝耳垂下方按摩。

　　Step3由下巴開始進(jìn)行拉提

　　接著使用湯匙背面，由下巴下方朝耳朵中央的位置往上拉提，達(dá)到緊致的效果。

　　Step4拉提緊實(shí)臉部毛細(xì)孔

　　同樣用湯匙背面由鼻頭側(cè)邊朝太陽穴方向推按，要經(jīng)過頰骨下方位置。

　　Step5拉提改善眼尾松垮

　　一樣使用湯匙背面，由眼頭下方朝眼尾及發(fā)際處進(jìn)行拉提推按動(dòng)作。

　　Step6推提撫平額頭細(xì)紋

　　由眉毛上方朝發(fā)際方向，使用湯匙背面垂直推移。注意額頭中央是左右推移。

　　Step7跟法令紋說Bye-bye

　　由嘴角朝頰骨下方、太陽穴方向，往上推移，目的是撫平泄露年紀(jì)的法令紋。

　　Step8柔軟臉頰周圍關(guān)節(jié)

　　嘴巴張開時(shí)，使用湯匙畫圓按摩嘴周會(huì)動(dòng)的部分，接著再從Step1開始重復(fù)。

　　點(diǎn)按神秘瘦臉穴位

　　位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。

　　仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部盡可能地向后伸展，堅(jiān)持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。

　　Tips：從改變?nèi)粘?dòng)作開始緊致下巴

　　平時(shí)走路時(shí)，微微昂頭，不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。

　　拍照時(shí)，略微低頭，將相機(jī)超過視平線，這樣拍出的照片，你絕對(duì)是標(biāo)準(zhǔn)的尖臉美人。

　　瘦臉新偏方：刮痧

　　刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來瘦臉，其實(shí)除了平時(shí)我們慣用的瘦臉方法外，刮痧瘦臉也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦~臉部刮痧強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更美。

（實(shí)習(xí)編輯：沈潔）