■讓輪廓利落的訣竅

　　讓臉的輪廓變利落的關(guān)鍵就是，臉的線條要由「下往上」來(lái)按摩刺激是最有效果的。

　　首先，下巴的最下方往耳朵的下面，兩手各用四只指頭(除了大拇指)往上推跟拉提。

　　在這時(shí)后，臉稍微往前傾斜是關(guān)鍵。

　　接下來(lái)再用一樣四只手指，從下巴的最下方開始，往耳朵下面畫螺旋般的按摩。

　　■消除下巴松弛的訣竅

　　讓臉輪廓利落還要注意下巴，下巴肉垂垂的也會(huì)覺(jué)得很肉。

　　想說(shuō)要消除這個(gè)部位的話，可以用手指捏下巴的外圍，然后輕壓就會(huì)有效果。

　　輕輕捏住下巴，然后頭略往前傾，借由前傾的力量，讓手指頂住下巴來(lái)壓按，暫時(shí)定住不動(dòng)。

　　還有，要消除下巴松弛時(shí)，要先讓脖子的淋巴疏通，可以用雙手從脖子上方往下推，最后到鎖骨中心的那個(gè)小凹槽搓揉推散，可以讓淋巴流通。

　　■消除臉頰松弛的訣竅

　　讓臉頰緊致的話，也可以改善「膨皮」的感覺(jué)。

　　而方法就是：用四只手指(除了大拇指)，從臉頰往太陽(yáng)穴斜上角一邊按一邊拉提。

　　·直直往斜上角拉提

　　·然后畫螺紋一般的一邊按一邊拉提

　　·最后再用敲鍵盤一樣，使用指腹輕敲臉頰，記得方向各往兩邊的太陽(yáng)穴哦。

　　日常瘦臉小竅門：正確咀嚼

　　不正確的咀嚼方式不僅會(huì)讓臉型變得不勻稱，甚至讓腮幫變得特別大，這樣即使你的身材很瘦也會(huì)顯胖哦。正確的咀嚼方式是一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣吃什么減肥才能使臉部線條變得優(yōu)美。

　　日常瘦臉小竅門：唱歌

　　如果你喜歡唱歌，那么瘦臉的最快方法就可以從唱歌開始吧。因?yàn)槌栊枰\(yùn)動(dòng)空腔的肌肉，這是消減面部肌肉第一步。在唱節(jié)奏快的歌的時(shí)候臉部的表情和聲音可以刺激血液和淋巴的循環(huán)。除此之外還能消除緊張的壓力，一舉兩得呢。

（實(shí)習(xí)編輯：謝燊）