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最新發(fā)布
2018-04-02

正在手機的你注意了,幾個小動作專治“微信脖”

一個人的頭部重約5公斤,當前傾看手機等電子設備時,通常呈60°角,由于重力和杠桿作用,頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量。

標簽: 眼睛 頸椎 病痛 
2018-04-02

春天孩子黃金長高季,骨科醫(yī)生教你如何長高!

鈣是骨骼生長的基礎,要孩子長個子,補鈣是肯定的。但,不贊成麻麻們過度依賴藥物補鈣,我們平時吃的奶制品、豆制品、骨頭湯、雞蛋、魚、貝殼類等東西,都有補鈣的作用。依賴藥物補鈣,遠不如從這些天然食物中自然吸收。

標簽: 骨骼 睡眠 激素分泌 
2018-04-02

“跑步機跑步傷膝蓋”是謠言還是真實?

不論是在大馬路上跑步,還是在跑步機上跑,都不用太擔心受傷。所以,如果你選擇相信跑步傷膝蓋或者跑步會受傷,那么多半可能是為偷懶在找借口。

2018-04-02

骨科醫(yī)生說,爬山爬樓梯是“最笨”的運動~~~

從解剖學角度來分析,膝關節(jié)的周圍肌肉薄弱,上下骨骼形成的杠桿長,承受了人體86%的重量,所以膝關節(jié)在運動中最易受傷。

標簽: 膝蓋疼痛 勞損 血液 
2018-04-02

為什么起身的時候膝蓋會發(fā)出聲響?

膝蓋彎曲太久例如維持坐姿太久就會感到酸痛,也常常發(fā)出聲響,且彎曲太久,伸直伸展后彎曲也會出現這樣的聲響,這是因為什么?

標簽: 酸痛 脹痛 僵硬 
2018-04-03

從鞋底磨損的情況看你的健康狀況

雖然是看鞋底,其實說白了,這是在看一個人的步態(tài)。因為每個人的走路姿勢不同,習慣不同,鞋底磨損的情況就不可能相同。

標簽: 磨損 疾病 雙膝 
2018-04-02

別拿頸椎病不當回事,關鍵時刻可能致命

而很多人認為頸椎病不是很要緊的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治療會越來越難,有的甚至要做手術治療。頸椎病看著不起眼,可對我們的生命健康的威脅可是非常大!

標簽: 生命 健康 頸椎病 
2018-04-02

為什么腰頸椎病越來越年輕化?

在人們通常的印象中,一提起頸椎病就想到脖子痛,這樣的認識未免片面。上班族要想擺脫頸椎病的偷襲,將潛在的健康危害拒之門外,需要加深對頸椎病的認識,需要矯正不良的生活習慣和工作習慣,需要從諸多細節(jié)開始,做好全面的防范。

2018-03-30

辦公室人群,頸椎腰椎操

雙手抓住椅背,單腳后踢,膝關節(jié)要繃直,左右腳輪換,反復幾十次,這個動作最好晚上做一次,早上做一次。南少林火功推拿研究所提示:不管什么腰痛,勞損、滑脫、肌肉扭傷、膨出都可以有效康復。

2018-03-30

30歲以后該如何保養(yǎng)膝蓋?

人到中年以后,膝關節(jié)的肌腱、韌帶開始發(fā)生退行性改變,關節(jié)腔的滑液分泌減少,關節(jié)骨面長期摩擦形成骨質磨損,關節(jié)周圍組織由于炎癥等原因易發(fā)生纖維粘連,所以老年人常會感到膝關節(jié)發(fā)僵。