從鞋底磨損的情況看你的健康狀況

2018-03-30 來源：骨衛(wèi)士訂閱號標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：雖然是看鞋底，其實說白了，這是在看一個人的步態(tài)。因為每個人的走路姿勢不同，習慣不同，鞋底磨損的情況就不可能相同。

最近進入換夏裝模式，在你脫下腳上的鞋打算換上其他鞋子前，建議你把鞋底翻出過看一下。在你的鞋底上，其實透露了非常多的健康信息，想知道身體好不好？很簡單，看鞋底吧！

雖然是看鞋底，其實說白了，這是在看一個人的步態(tài)。因為每個人的走路姿勢不同，習慣不同，鞋底磨損的情況就不可能相同。

對于刑偵方面的專家來說，看鞋底和腳印可以鎖定一個人的走路習慣、身高體型特征；

而對于醫(yī)學方面的專家來說，這有助于醫(yī)生讀取當事人的步態(tài)，并由此發(fā)現(xiàn)一個人的健康問題。

正常人的鞋底，磨損應該從哪里開始？

看鞋底，先看鞋是與外側磨損程度重，還是與內側磨損程度重。另外，還要看兩側鞋底磨損情況是否一致、磨損的區(qū)域是否對稱。這三個要點，只要有一個出現(xiàn)問題，你就需要注意了。

舉個例子，正常人走路，一定是腳跟先著地，然后整個身體的重心在腳掌上一路向前“滾”，逐漸由腳跟到腳掌再到腳尖。而后你提起腳，腳后跟先離地，同樣逐漸過渡到腳尖，而你的一步也邁了出去。而在這樣的行走過程中，腳跟后外側所受到的摩擦力比較多。所以如果一個人健康狀況很好，走路姿勢正確，那么他的鞋底應該是從后外側開始先出現(xiàn)磨損，而且是越靠后、靠外，磨損程度越嚴重。如果不是這樣的，那么說明這個人走路姿勢就有問題，輕則習慣問題，重則和疾病有關。

同時，一個正常人的雙腿和雙足，應該是保持平衡的，所以兩側鞋底的磨損情況應該不會有太大差異，而且磨損的區(qū)域也要對稱。相反，如果出現(xiàn)嚴重的不對稱情況時，那么你的肢體對稱性和行動能力一定出現(xiàn)了問題。這就很值得好好研究一下了。

什么樣的鞋底磨損是有問題的？

鞋底內側磨損較多

正常鞋底應該從外側開始磨損起，可總有些人的磨損是從鞋底內側開始，或者內側磨損更嚴重。這種情況通常是因為這個人的兩腿膝關節(jié)向里靠攏，導致小腿向外彎曲。

這種走路方式容易導致關節(jié)扭傷和損傷，長期受力不均也會導致膝蓋外軟骨磨損，引發(fā)關節(jié)炎。其中，情況嚴重的被稱為X形腿，也就是俗稱的“外八字”。

鞋底外側磨損太嚴重

雖然說鞋底是從后外側開始磨損，但有的人外側磨損特別嚴重，這時候就不屬于正常情況了。這類人群多半是兩腿的膝關節(jié)向外分離，才會導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。如果嚴重的話，就是所謂的O形腿或“內八字”了。

雙腳鞋底不對稱磨損

這種情況多是因為雙膝受力情況不均，最典型的癥狀就是雙腿長短不一。另外，如果當事人是一個中風偏癱這樣的患者，一側肢體出現(xiàn)運動障礙，那么鞋底必然存在不對稱的磨損情況。

雖然說鞋底主要和雙足有關，但通過鞋底能預測的這些疾病，可絕對不只是和腿腳這樣的下肢部分有關。

鞋底預測的病，可不只集中在腿腳上

一個人的鞋子磨損情況，主要和下肢力線有關。所以肯定首先要考慮是不是下肢方面的問題。然后就是要考慮脊椎方面的問題。因為脊柱從上到下貫通人體，如果脊柱不正，就可能會影響到下肢的運動。我們經常遇見一些膝蓋疼的患者，治了半天效果不佳，最后發(fā)現(xiàn)腰椎有問題。等到把腰椎問題解決了，膝蓋疼痛也顯著減輕，就是這個道理。

此外，那些會引起“異常鞋底”的異常步態(tài)，還可能和許多疾病有關。主要是兩大類：一類是骨骼方面的問題，一類是神經系統(tǒng)的問題。

骨骼方面的問題：比如下肢的關節(jié)病，或者脊柱方面的問題，可能會帶來內外八字、O/X型腿的問題，也可能導致走路雙側不對稱，并影響到鞋底的對稱情況。另外，像腰椎問題還會引起一種“拖行”步態(tài)，患者走著走著就會拖著一側腳步前行，那么雙足鞋底就會出現(xiàn)異常變化了。

神經系統(tǒng)的疾?。罕热缗两鹕?，患者會有一種“慌張步態(tài)”，走起來感覺總往前“沖”，這時候鞋底前掌部分磨損就更嚴重。當然，這些患者更需要一雙“抓地能力強”的鞋子，因為他們特別需要防摔倒。另外，如果腓總神經受損，患者就無法有效控制腳尖，這時候腳尖就會因為重力自然下垂。這樣走路很容易被絆倒，為了自我保護，當事人走路就會不自覺地高抬腿，但他們的鞋底磨損形態(tài)也和常人不同。

還有些老人發(fā)現(xiàn)鞋底一側磨損特別嚴重，如果自我回憶一下，發(fā)現(xiàn)有一側腿腳無力、發(fā)冷的情況，更要高度警惕，因為這還可能是“間歇性跛行”導致的，而這背后往往是嚴重的血管問題，一旦發(fā)生下肢血管嚴重狹窄或梗死，可是會引起下肢缺血、壞死，嚴重時可能需要截肢，甚至致死。這種時候，就還要去血管外科檢查一下了。

鞋跟磨損速度關系健康？

有一種說法稱，通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視為正常的。如果3個月內就磨損掉20%-30%，就不是走路姿勢的問題了，基本可判斷是身體出了問題。如果3個月內就磨損得很嚴重，說明你的健康肯定有問題。

當然，這主要還得看當事人的個體情況。畢竟每個人的運動量和運動習慣都不同，一個“坐班族”，和一個“外勤族”，鞋底磨損速度肯定不能相比。所以最重要的還是看鞋底磨損形態(tài)是否正常、是否對稱。