這套頸椎操只需要5分鐘就相當于換一個脖子?。。?/a>

這個小動作快速緩解頸肩背部疼痛，快收藏吧！

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，也是一個多血少氣的經(jīng)絡(luò)，人體的五臟六腑在膀胱經(jīng)上都可以找到對應(yīng)的俞穴，因此膀胱經(jīng)有瘀阻，人體就會出現(xiàn)寒癥，對五臟六腑氣血的運行也有影響。

頸椎病患者如何保養(yǎng)好自己的身體

人體的頸椎本來就是彎曲的，這是很正常的，但如果彎曲過度，就會壓迫頸椎部位的神經(jīng)，導致頸椎病的出現(xiàn)，有問必答網(wǎng)專家指出，有一些人長期伏案工作，所以很容易患上頸椎病，如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了這個疾病，就要注意保養(yǎng)好身體。

頸椎病患者吃什么比較好

伴隨有高血壓、冠心病的椎動脈頸椎病患者，應(yīng)該以瓜果蔬菜為主，同時多吃一些粗糧，尤其是富含粗纖維的食物，這些食物可以促進消化，緩解高血壓患者的眩暈等癥狀。

1分鐘瑜伽體式，預防腰椎疼痛、腰間盤突出、頸椎??！

腰椎間盤突出癥是常見的腰腿痛疾患，常發(fā)于20～50歲的青壯年，它主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等引起的一系列癥狀群。

預防股骨頭壞死的保健常識 必須了解

加強髖部的自我保護意識。走路時要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時，要注意鞋底防滑。

腿部麻木畏寒警惕腰間盤突出

下肢麻木，很多情況下會疼同疼痛伴發(fā)，少數(shù)患者可表現(xiàn)為單純麻木，有少數(shù)患者自覺下肢發(fā)冷、發(fā)涼。這主要是因為，椎管內(nèi)的交感神經(jīng)纖維。

經(jīng)常感到腰疼？開車族們，這幾個習慣要不得~

開車時座椅太靠前，四肢的活動空間就會減少，肘關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)處于極度彎曲的狀態(tài)，四肢及腰部肌肉也會處于持續(xù)緊張狀態(tài)，時間長了容易造成四肢及腰背肌肉酸痛。

“要命”的應(yīng)力性骨折 該如何正確預防

如果把人體骨骼當成一根細鐵絲，開放性骨折就像大鉗子把鐵絲猛地夾斷，而應(yīng)力性骨折就像用手將鐵絲不斷地彎曲，時間長了，鐵絲就會慢慢斷掉。

常做這幾個動作 小心“腰間盤突出啊”

蹺二郎腿會導致骨盆傾斜，腰椎承受壓力不均，造成腰肌勞損，同樣也會導致腰椎間盤受力不均，長時間這個姿勢是腰椎間盤突出的危險因素。特別是青少年處于生長發(fā)育期，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。