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《自殘式運動報告》揭科普緊迫性 70%人越運動越受傷

摘要:實際上,很多人因為不正確的運動姿勢和運動習慣,導致身體每次運動都在積累暗傷,最終引發(fā)質變,出現(xiàn)不可逆轉的器官損傷,悔之已晚。

  近日,由全國最大的運動社交平臺咕咚發(fā)布的首份《自殘式運動報告》出爐?;诿嫦蛉珖?0萬人的抽樣調查,報告指出,70%以上的受訪者曾因運動而受傷,最常傷及的部位是膝蓋;運動前后不做熱身拉伸和運動姿勢不規(guī)范,是導致受傷的兩大原因。盡管危害顯而易見,仍有高達74%的大眾不關心或偶爾才學習運動知識。

  專家分析指出,社會大眾對運動受傷的認識大多還停留在沖撞、磕碰、關節(jié)扭傷等可見的層面。實際上,很多人因為不正確的運動姿勢和運動習慣,導致身體每次運動都在積累暗傷,最終引發(fā)質變,出現(xiàn)不可逆轉的器官損傷,悔之已晚。這種“自殘式運動”現(xiàn)象正變得越來越普遍,53%的受訪者表示自己深受其害。

  缺乏科學運動知識以及持有錯誤的運動觀念,是導致“自殘式運動”的罪魁禍首。在調研中,39%的人曾認為“跑步的能力與生俱來,邁開腿跑就是了,沒那么多講究”;還有47%的被調查者認為“運動鍛煉的效果不明顯,說明運動強度還不夠大”。

  一味追求高強度運動,錯把危險當光榮,造成的運動悲劇數(shù)不勝數(shù)。2016年3月20日的廣東清遠馬拉松,近20,000跑友參加,結果當天共發(fā)生12,208例傷病。據(jù)清遠市衛(wèi)計局不完全統(tǒng)計顯示,在接受救治的12,208人次中,肌肉痙攣9838人,扭傷1743人,擦傷194人,暈倒20人,腹痛107人,虛脫306人。共出動救護車23次,其中送院救治17人,危重癥5人,3人入住ICU,2人入住心內科。

  自殘式運動除了傷害身體,還影響著運動者的信心。咕咚發(fā)現(xiàn),59%的受訪者持有“運動效果不明顯,我不知道如何改進”的困惑。

  盡管已進入資訊發(fā)達的移動互聯(lián)網(wǎng)時代,大眾獲取科學運動知識依然存在諸多困難,54%的人認為“運動知識分散在各處,閱讀效率低”,還有45%的受訪者“不知道知識是否專業(yè)權威”。

  針對自殘式運動的泛濫,7月26日正式發(fā)布的咕咚8.0專門開辟了“干貨”板塊,將沉淀了7年的專業(yè)運動知識整理打造為國內最大最專業(yè)的運動內容社區(qū)之一,并采用圖文、視頻、直播等多種形式,讓用戶可以“聰明運動,不走彎路”。

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