大病后首度現(xiàn)身的達(dá)哥，精神奕奕，狀態(tài)很好。但是一眼望去，達(dá)哥的確消瘦了很多，達(dá)哥指出，從上個月月尾入院到今個月月初出院，短短的一個星期，就足足暴瘦了22斤！達(dá)哥說："由于心臟發(fā)炎導(dǎo)致心臟增大了一點，根據(jù)醫(yī)生的囑咐，每天最多飲水900CC，正因為飲少水了，人就瘦，從入院是的79公斤到現(xiàn)在的68公斤！"而正因為生病住院，達(dá)哥把吸食幾十年的煙酒都戒掉了，達(dá)哥說："現(xiàn)在的煙、酒跟我無關(guān)啦！"

　　達(dá)哥在短時間內(nèi)減肥22斤，他是怎么能在短時間減肥的呢？可以分析出兩點，下面為大家講解一下。

　　一、喝水少了

　　因為心臟發(fā)炎，醫(yī)生囑咐飲水量不能超過900CC，減少水分的攝入，但是人體要消耗的水分不會少，所以即使不用較長的時間，體重也能驟減。

　　但是減去的體重是身體的水分，并非脂肪。等到身體完全恢復(fù)之后，補(bǔ)充上充足的水分，體重自然會上升。

　　而水腫型肥胖的朋友可以考慮采取控制飲水量的方法來減肥，能最快速有效減去機(jī)體的水分。但是這種方法不能久試，因為人體缺少水分會變得面黃肌瘦。即使瘦了也是呈現(xiàn)一種病態(tài)的瘦。

　　二、戒煙、戒酒

　　煙、酒是男性肥胖的罪魁禍?zhǔn)字?，很多男性的啤酒肚就是因為?jīng)常應(yīng)酬，酒水不斷喝的結(jié)果。煙酒傷身，擾亂機(jī)體的分泌系統(tǒng)，機(jī)體的抵御能力低，容易發(fā)胖。

　　而達(dá)哥正因為這次心臟發(fā)炎，從而戒煙戒酒。這個也是他能在短時間暴瘦的原因之一。