2014-07-17
節(jié)后腸胃易紊亂 胃部不舒服學中醫(yī)按摩三穴位
節(jié)日里的大魚大肉讓人吃不消，節(jié)后不妨調整飲食結構，讓“長假加班”的腸胃歇一歇。消化內科醫(yī)生建議，市民節(jié)后飲食可以適量增加玉米、燕麥等谷類粗糧，減少精制米面、糖果、甜糕點的攝入，以清淡為主，減少油膩，少糖、少鹽。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)指出，因為人體的特殊結構，人身體各個器官的神經(jīng)都會延至足部，當人體的某個器官出現(xiàn)異常時，足部反射區(qū)就會有結晶沉積成為痛點，當刺激這些痛點時就可以快速排出沉積在組織周圍的毒素和廢物。下面小編就詳細介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
節(jié)日里的大魚大肉讓人吃不消，節(jié)后不妨調整飲食結構，讓“長假加班”的腸胃歇一歇。消化內科醫(yī)生建議，市民節(jié)后飲食可以適量增加玉米、燕麥等谷類粗糧，減少精制米面、糖果、甜糕點的攝入，以清淡為主，減少油膩，少糖、少鹽。
中醫(yī)稱“胃”為“倉廩之官”，屬于六腑之一。胃有積滯可以用“倒倉法”清理，其他的“腑”也同樣要保持通暢才能健康無病，中醫(yī)從大量的臨床實踐中，總結出“六腑以通為用”的理論，對六腑病證的治療和保健具有重要指導意義。
中醫(yī)認為，經(jīng)常按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。方法如下：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力帶動中、食、無名指，有節(jié)律地輕輕捏拿腋下肌肉3～5分鐘，早晚各1次，切忌用力過猛。
合谷絕對是所有穴道的首選，不僅是臨床常用穴，更是治痛要穴。它是手陽明大腸經(jīng)上的穴道，主要治療頭面五官的痛癥：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。
單純性肥胖的主要原因是吃得太多，攝入的熱能超過消耗量，剩余的熱能就轉化為脂肪而積聚在體內，長期以來使用的減肥措施往往是節(jié)食、腹瀉和體能消耗等。
一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割點定律，那么人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規(guī)律。
如果一個人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱。脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經(jīng)的內庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間）效果更佳。
大多人重要是沒有時間去養(yǎng)生，今天小編給大家?guī)淼氖请S時隨地都可以用來養(yǎng)生的穴位按摩方法。大家可以在上班路上使用穴位養(yǎng)生，也可以在上班休息的時候用。
養(yǎng)性助性的中醫(yī)按摩部位還有腰骶部。您可以坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。
中醫(yī)認為，夜間應該是陽氣下降陰氣上升、安靜入睡的時段。夜里到凌晨不睡覺，會使人體內的陽氣得不到正常的休整，而且熬夜容易耗傷陰氣，加上這個時間段正是秋燥發(fā)威的時節(jié)，身體就很容易上火，出現(xiàn)頭暈、咽喉腫痛、煩熱口渴、便秘、小便黃等癥狀。
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