中醫(yī)養(yǎng)生：涌泉穴按摩功

2019-05-10 來(lái)源：悅讀中醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：涌泉穴按摩功功法和腳棍功同理，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)。做功前做好睡前的一切準(zhǔn)備工作，坐在床沿邊處。

涌泉穴按摩功功法和腳棍功同理，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)。做功前做好睡前的一切準(zhǔn)備工作，坐在床沿邊處。

1、預(yù)備功：松靜端坐，默念60個(gè)數(shù)，三個(gè)氣呼（要求先呼后吸），三開(kāi)合。

2、男先左女先右，把一只腳放到床沿

3、同側(cè)手，慢性病人放在中丹田，癌癥病人放在大腿上（上焦病放在大腿根部；中焦病放在大腿中部；下焦病放在膝關(guān)節(jié)部）

4、如做右腳時(shí)，用左手心‘勞宮穴’對(duì)‘涌泉穴’，由小趾向拇指方向呈劃圈式按摩，要求有接觸感，不要有壓迫感，做72圈，再做反方向72圈，按摩后做三按三呼吸（即呼按吸起，且口呼鼻吸）。

5、端坐后做三個(gè)開(kāi)合，再換另一只腳按摩，做法同上。

6、兩腳做完后，收功（三開(kāi)合，三呼吸，松靜端坐一會(huì)再睡覺(jué)）

7、要求最好臨睡前練此功，婦女經(jīng)期，高血壓者不宜練此功，呼吸時(shí)，不分病情都先呼后吸。

8、作用‘涌泉穴’是腎經(jīng)的重要穴位，按摩它可以強(qiáng)腎補(bǔ)腎，通暢陰經(jīng)，腎水充足可促進(jìn)心腎相交，滋補(bǔ)五臟六腑。對(duì)因腎虛腎虧所靠造成的腰酸、腿軟、下肢浮腫、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦２《加泻芎玫寞熜А?/p>

涌泉按摩功理

“涌泉按摩功”是通過(guò)對(duì)腎經(jīng)涌泉穴的按摩，加強(qiáng)腎經(jīng)的氣血運(yùn)行，達(dá)到強(qiáng)腎固本、扶正祛邪改善人體機(jī)能狀態(tài)的目的。

大家知道中醫(yī)與氣功對(duì)于腎的認(rèn)識(shí)，遠(yuǎn)不只是西醫(yī)所指的單一泌尿系統(tǒng)的功能。而是稱腎為先天之本、藏儲(chǔ)人的真氣、生發(fā)原動(dòng)力。它的盛衰決定著人的生命功能態(tài)。

腎在“五行”中屬水，水為自然界生命之源。腎經(jīng)起于足小指“涌泉”是腎經(jīng)的第一穴，在腳掌的前三分之一處。腳為人的生命之根。水如泉涌，人的生命力旺盛，泉水枯竭人的生命也就結(jié)束了，由此可見(jiàn)腎經(jīng)與涌泉穴在傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的重要位置。

“五行”中心主火，手心“勞宮穴”為心包經(jīng)之要穴。涌泉、勞宮二穴是人體與外界交流最為敏感、場(chǎng)能最強(qiáng)的穴位，勞宮主火、涌泉主水，水火濟(jì)濟(jì)，氣化反應(yīng)強(qiáng)烈，人的生命動(dòng)力旺盛。