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中醫(yī)告訴你 搓腳心有效輔助降血壓

2018-12-03 來(lái)源:河北中醫(yī)藥   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高血壓病情復(fù)雜,變化多端,中老年患者必須正確處理好自我保健和藥物治療兩者之間的關(guān)系,在堅(jiān)持藥物治療的同時(shí)不妨常搓搓腳心。

人的腳心聚集了很多穴位,經(jīng)常搓一搓保健功效驚人,可以刺激大腦神經(jīng)和全身的血管,有益健康。搓腳具體有哪些好處?怎樣才能正確的搓腳?想必大家都很關(guān)心這些問(wèn)題,我們一一解答。

一、搓腳心能使腳部毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快供給腳部更多的養(yǎng)料和氧氣,使腿腳的新陳代謝旺盛力量增加行動(dòng)矯健有力。
 
二、腳心上有許多神經(jīng)直接通入大腦。搓腳心時(shí)刺激腳心神經(jīng)使大腦感到舒適輕松,不管是體力勞動(dòng)者還是腦力勞動(dòng)者,每晚睡前搓搓腳心就能使疲勞消除。睡眠加深。
 
三、腳心上有一個(gè)涌泉穴,它是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)具有一定的保健價(jià)值。針灸按摩此穴,具有滋陰補(bǔ)腎,頤養(yǎng)五臟六腑的作用。
 
搓腳心輔助降血壓
 
在民間,流行搓腳心降血壓的方法。具體做法是:每天晨起前、晚上臨睡前,先搓熱雙手,然后右手搓左腳心、左手搓右腳心各200次,直搓得足心發(fā)熱。
 
涌泉穴有滋陰降火,引浮越的肝陽(yáng)下潛的作用,臨床上也有針刺或用中藥敷貼該穴治療高血壓的報(bào)道。近年來(lái)發(fā)現(xiàn),腳上存在著與人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)(穴位),運(yùn)用不同的手法按摩這些反射區(qū)(穴位),可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能。高血壓病情復(fù)雜,變化多端,中老年患者必須正確處理好自我保健和藥物治療兩者之間的關(guān)系,在堅(jiān)持藥物治療的同時(shí)不妨常搓搓腳心。
 
搓腳心有以下幾種方法
 
一、干搓。左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次達(dá)到腳心發(fā)熱;再用右手握右腳脖子,用左手沿腳心上下搓100次搓的力度大小要以自己舒適為宜。
 
二、濕搓。把腳放在溫水盆中,泡到腳發(fā)紅,再按第一種辦法搓。
 
三、酒搓。倒半兩左右白酒于杯中,按第一種辦法操作,只是搓腳的手蘸一點(diǎn)白酒,酒搓干了再蘸一下,按第一種辦法兩腳心各搓100次。
 
四、手心搓腳心。心腎相交的方法叫做手心搓腳心。我們千萬(wàn)不要小瞧了這個(gè)方法,這里面融匯了很深的中醫(yī)道理。
 
我們的腳底板有一個(gè)腎經(jīng)的穴位叫涌泉穴,而我們的手上是勞宮穴。我們可以平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候坐在床上,左、右手交叉,用掌心搓腳心,或者用手心拍打腳心。這樣做有助于讓腎發(fā)揮收藏的功能把氣往下引,把上面的虛火拽下來(lái),這樣氣就不會(huì)壅在上面,病自然就好了。
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