不喜歡大汗淋漓去運(yùn)動的人,可以采用“指甲按摩療法”來提升身體免疫力,增進(jìn)整體健康!
按壓手指,增加末梢血液循環(huán)
身體的末梢處,是血液流動全身時(shí)一定會經(jīng)過并折返的地方,尤其是手腳末梢,聚集有許多神經(jīng),因?yàn)槿梭w所接收的各種資訊,通常都是手腳末梢處先接觸到,也難怪這里會有許多神經(jīng)。
而通常人類身體的各個(gè)尖端處,血液循環(huán)都很不好,例如手指尖的溫度,大約只有31、32度而已,但只要揉搓完手指甲后,體溫就能提高。
腳指尖也是一樣,平常腳底寒冷,睡覺時(shí)都得穿襪子睡的人,在進(jìn)行過這種揉搓指甲療法后,都能順利溫?zé)崮_指頭,再也不需要穿襪子睡覺。
五個(gè)手指針對五種問題
用大拇指與食指,抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側(cè),然后開始揉搓,一處約揉搓10秒鐘。
可參照手指與身體對應(yīng)表,有任何不適癥狀的人,最好揉搓20秒鐘。
大拇指:對應(yīng)呼吸器官,改善咳嗽、風(fēng)濕痛等。
食指:對應(yīng)消化器官,改善腸炎、胃炎。
無名指:刺激交感神經(jīng),提高免疫力。
小指:對應(yīng)循環(huán)器官,心臟、腎臟等,對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。
力度
每個(gè)人狀況不同,只要揉搓到“自己覺得有受到刺激”的感覺就行了。
時(shí)間
力道不夠時(shí),很難收到效果,最好用點(diǎn)力揉搓,覺得有點(diǎn)疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次,會更有效。
通常只要一個(gè)月左右,就能明顯改善不適癥狀,效果好的人,甚至只要幾天就會見效。就算目前沒有任何疾病,也很適合用來預(yù)防疾病與提高免疫力哦!十指連心,足以體現(xiàn)手指的重要性!平常不妨動動你的手指按一按,小動作,大效果呢!
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