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脾虛的常見癥狀及調(diào)理

2018-04-25 來源:深圳華泰源中醫(yī)館  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從消化道上來講,脾虛導(dǎo)致的病癥一般有:食欲不振、偏食挑食、口中無味等,脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。

脾虛是中醫(yī)特有的概念,泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。脾虛運(yùn)化失常,會(huì)使人體出現(xiàn)營養(yǎng)障礙,水液失于布散而致體內(nèi)生濕釀,或發(fā)生失血等癥。脾虛也是我們生活中比較常見的一種情況。往往會(huì)有許多人會(huì)出現(xiàn)脾虛的狀況。

那脾虛的時(shí)候都有些什么表現(xiàn)呢?

一、消化道功能失常

從消化道上來講,脾虛導(dǎo)致的病癥一般有:食欲不振、偏食挑食、口中無味等,脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。

脾虛一般會(huì)大便溏稀,不過也可能會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的現(xiàn)象,因?yàn)槠⑻摃?huì)導(dǎo)致腸胃缺少動(dòng)力。

二、過快的肥胖或消瘦

脾主肌肉,當(dāng)脾虛的時(shí)候,人體會(huì)出現(xiàn)全身乏力的情況,并且汗多、氣短。另外會(huì)出現(xiàn)眼皮沉重或者是抬不起來的情況,且下肢容易水腫。

身體太瘦,是因?yàn)槠⑻摬荒苓\(yùn)化,難以吸收。而肥胖是因?yàn)槠⑻撋鷿?,濕氣難以運(yùn)化,淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。

三、婦女白帶異常

女性因?yàn)閶D科炎癥,也往往會(huì)引起脾虛濕重。白帶過多、月經(jīng)量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過少是因?yàn)槠⑻撘鸬臍庋蛔?,子宮內(nèi)膜生長太?。辉陆?jīng)量過多是因?yàn)槠⑻摬荒芄虜z經(jīng)血。

四、睡覺時(shí)流口水

脾虛的人會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的癥狀,另外會(huì)感到頭蒙,睡眠質(zhì)量差。很多人睡覺會(huì)流口水,這和脾虛也有關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為,涎(口水)為脾之液,正常情況下不會(huì)外溢,當(dāng)脾虛不能收攝津液時(shí),才會(huì)出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。

五、舌苔變化

健康人體的舌頭表面應(yīng)為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌苔呈白膩狀,且舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,這是脾虛的典型表現(xiàn)。

脾虛怎么調(diào)理?

1、飲食規(guī)律

飲食對脾胃的影響是最重要的,一日三餐要規(guī)律飲食,尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養(yǎng)脾早餐,可以以小米為主,加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。

2、忌寒涼

寒涼食品是脾虛者的大忌,因此平時(shí)冰涼的食物要少吃,寒性食物也盡量避免,如苦瓜、海帶等。

在日常生活中我們還有一些可以防治脾虛的食療方法,下面推薦幾個(gè)給大家,脾虛的朋友不防試試。

粳米粥:粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。

香菇牛肉湯:香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進(jìn)牛肉片,同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。

炒牛肚土豆絲:熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。

扁豆餡包子:鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。

百合粥:百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調(diào)味食用。

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