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每天按照這8步按摩耳朵,強(qiáng)壯的是腎臟

2018-02-19 來(lái)源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用大拇指和食指捏住耳垂,向外拉伸,力度可以循序漸進(jìn),從輕到重,只要沒(méi)有疼痛的感覺(jué),就可以再用一些力度。每天3到5分鐘即可,可以幫助我們緩解頭痛、耳鳴、神經(jīng)衰弱等癥狀哦!

腎是我們的先天之本,精血的匯聚之地,養(yǎng)好腎臟方能健康長(zhǎng)壽。今天小岐就教大家?guī)渍叙B(yǎng)腎的方法,非常簡(jiǎn)單,一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

腎主藏精,開(kāi)竅于耳,所以養(yǎng)腎不用很麻煩,從耳朵上入手就可以哦!

1、提拉耳垂5分鐘,緩解頭痛耳鳴

用大拇指和食指捏住耳垂,向外拉伸,力度可以循序漸進(jìn),從輕到重,只要沒(méi)有疼痛的感覺(jué),就可以再用一些力度。每天3到5分鐘即可,可以幫助我們緩解頭痛、耳鳴、神經(jīng)衰弱等癥狀哦!

2、按摩耳輪廓,強(qiáng)腎聰耳

用手順著耳朵的輪廓從上到下來(lái)回推揉,直到耳朵有發(fā)熱充血的感覺(jué)即可,能幫助我們強(qiáng)腎聰耳,預(yù)防男性陽(yáng)痿,還能幫助我們改善便秘、腰腿疼痛等癥狀。

3、提拉耳尖,防治高血壓

用手指捏住耳朵頂端的耳尖部位,并向上做提拉、揪、捏、揉的動(dòng)作,配合搓揉,直到局部有發(fā)熱的感覺(jué),可以幫助我們防治高血壓、退熱、養(yǎng)腎,還有抗過(guò)敏的作用哦!

4、拉彈耳垂,強(qiáng)腰健腎

類(lèi)似步驟1,區(qū)別就是,下拉耳垂到一定極限后,松手讓耳垂自然回彈,這樣可以促進(jìn)耳朵的血液循環(huán),每次做20下,一天做上三次,有強(qiáng)腰健腎的功效哦!

5、雙手交替拉伸耳朵,促進(jìn)頜下腺、舌下腺分泌

用我們的右手繞過(guò)頭頂去拉伸左邊的耳朵,同理,兩側(cè)交替進(jìn)行,每次拉伸十下左右,這樣能促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌,從而減輕咽炎等喉嚨上的癥狀。

6、擊天鼓,活躍腎臟,健腦

兩手掌將耳翼向前壓伏貼住耳孔,十指相對(duì)放在脖子后邊,以中指和食指敲擊風(fēng)府、啞門(mén)兩穴,則耳內(nèi)有咚咚響聲,至少敲擊36次。手指之敲擊動(dòng)作快慢以舒適自然為原則。可以活躍我們的腎臟,健腦,預(yù)防耳鳴。

7、輕掃耳朵,強(qiáng)腎健身

在耳朵上做輕掃的動(dòng)作,從耳背向前掃,能聽(tīng)見(jiàn)咔咔的聲音,每天數(shù)次,每次20下就可以哦!

8、擦揉耳朵正背面,疏通經(jīng)絡(luò)

將手心搓熱后,從耳朵的正面開(kāi)始擦揉,再將耳朵反折,按摩背面。每天反復(fù)按摩五六次,疏通經(jīng)絡(luò)哦!

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