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“拿五經(jīng)”,讓你徹底擺脫白發(fā)、脫發(fā)、頭皮屑

2018-01-26 來源:百年易筋堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一手五指張開(按自己習(xí)慣,左右手均可),呈鷹爪狀,五指指尖立起,中指位于前發(fā)際頭部正中的督脈線上,食指和無名指位于膀胱經(jīng)線上,拇指與小指位于膽經(jīng)線上。

“拿五經(jīng)”,讓你徹底擺脫白發(fā)、脫發(fā)、頭皮屑

現(xiàn)在很多人被脫發(fā)、白發(fā)、頭皮屑等問題困擾,中醫(yī)認(rèn)為頭為諸陽之會(huì),是陽氣最為充足的地方,這些問題之所以產(chǎn)生,就是因?yàn)殛枤獠蛔懔?,氣血不能濡養(yǎng)頭部皮膚,頭發(fā)也就變得干枯分叉、沒有光澤了。

我們頭部有許多穴位,像上星、百會(huì)、前頂、玉枕等,經(jīng)常按摩頭皮能起到通經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),改善毛囊營養(yǎng)的作用,有利于頭發(fā)的生長(zhǎng),使頭發(fā)亮澤、質(zhì)地柔韌、并可防止頭發(fā)變白、脫落,推遲衰老,給大家介紹一個(gè)拿五經(jīng)的方法:

一手五指張開(按自己習(xí)慣,左右手均可),呈鷹爪狀,五指指尖立起,中指位于前發(fā)際頭部正中的督脈線上,食指和無名指位于膀胱經(jīng)線上,拇指與小指位于膽經(jīng)線上。

從前發(fā)際開始,沿經(jīng)脈循行線向頭頂點(diǎn)按。先在前發(fā)際處用力點(diǎn)按,并輕輕揉動(dòng),揉動(dòng)時(shí)心中默念“一、二、三”,做完三拍以后,五指稍用力下按并向前推移頭皮。

然后松開五指,向上移動(dòng)1厘米左右,再次將五指點(diǎn)下,如此反復(fù),一直點(diǎn)揉到腦后高骨上緣,最后以指代梳,從前到后梳頭。

(1)五指在前發(fā)際處順時(shí)針點(diǎn)揉,中指點(diǎn)在督脈線上,余四指分別點(diǎn)在膀胱、膽經(jīng)線上,揉一周為一拍,點(diǎn)揉三拍,第四拍的時(shí)候五指指腹稍用力下按,向前額方向推一下頭皮。

(2)手指向上移動(dòng)約1厘米,方法同上。

(3)手指繼續(xù)上移1厘米,方法同上,直至中指點(diǎn)揉到腦后枕骨隆起處。

(4)以指代梳,從前發(fā)際梳到后發(fā)際,一次為一拍,共梳頭四次。

要領(lǐng):點(diǎn)揉穴位的時(shí)候力度把握在能使局部出現(xiàn)酸脹感為度,如果遇到痛點(diǎn),可加大力度、延長(zhǎng)點(diǎn)揉的時(shí)間。

最后向前推拿的時(shí)候要沉穩(wěn)有力,指腹帶動(dòng)頭皮移動(dòng)。梳頭時(shí)緩和有力,但注意不要扯下頭發(fā)。

點(diǎn)揉、梳頭的時(shí)間、次數(shù)不限,建議大家最好在清晨醒來以后,就在床上先拿一次五經(jīng),然后再起床洗漱、吃飯、活動(dòng)。

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