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改善視力,除了眼保健操——這樣拍打,告別“小四眼”!

2017-09-25 來(lái)源:悅讀中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用掌心輕輕拍打整個(gè)眼眶,還可以用手指指腹輕輕拍打眼球,拍打之前可以先把雙手搓熱捂一會(huì)眼睛。拍打的時(shí)間越長(zhǎng)越好,每次至少20分鐘,累計(jì)拍打時(shí)間保證1小時(shí)以上;同時(shí)配合拍打右肋的肝臟部位,堅(jiān)持拍打1個(gè)月以上視力就能明顯好轉(zhuǎn)。

  現(xiàn)在社會(huì)中繁重的學(xué)業(yè)任務(wù),讓我們身邊的近視人群越來(lái)越多,甚至很多年幼的孩子就飽受近視之苦。

  不過(guò),想要改善視力,也未必非常難。中醫(yī)對(duì)近視早有辦法——

  近視是指雙眼近視清晰、遠(yuǎn)視模糊的一種常見(jiàn)的眼科疾病,大部分原因是用眼習(xí)慣不良所引起,如長(zhǎng)時(shí)間在光線不足或過(guò)強(qiáng)的環(huán)境下讀書(shū)寫(xiě)字,或躺在床上看書(shū),或書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)不良等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,本病因肝腎兩虛,稟賦不足,目失所養(yǎng),或過(guò)用目力,損傷氣血所致。按以下方法拍打能補(bǔ)肝養(yǎng)血、滋陰明目。

  臨床表現(xiàn)

  患者視遠(yuǎn)物不清,而視近物清晰還可伴眼脹、頭痛、視力疲勞等癥狀。

  穴位選配

  拍打方法

  穴位:大椎、大杼、膏肓、神堂、肝俞、腎俞、脾俞、風(fēng)池、睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、合谷、光明、足三里。

  操作方法

  (1)用掌心輕輕拍打整個(gè)眼眶,還可以用手指指腹輕輕拍打眼球,拍打之前可以先把雙手搓熱捂一會(huì)眼睛。拍打的時(shí)間越長(zhǎng)越好,每次至少20分鐘,累計(jì)拍打時(shí)間保證1小時(shí)以上;同時(shí)配合拍打右肋的肝臟部位,堅(jiān)持拍打1個(gè)月以上視力就能明顯好轉(zhuǎn)。

  (2)拍打后背部及大椎、大杼、膏肓、神堂等穴,以酸脹為佳。

  (3))側(cè)擊肝俞、腎俞、脾俞穴各3分鐘。

  (4)按揉加點(diǎn)擊風(fēng)池穴3分鐘。

  (5)點(diǎn)旋睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空等穴,以酸脹為度。

  (6))點(diǎn)擊合谷、光明、足三里各2~3分鐘。

  注意事項(xiàng)

  注意健康用眼,不在光線太弱或太強(qiáng)的環(huán)境下看書(shū),不在躺臥、行走、坐車時(shí)看書(shū),經(jīng)常平眺遠(yuǎn)方,以減輕眼疲勞。

 

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