幾個(gè)小妙招，緩解腎虛失眠高血壓糖尿病

　　我們?cè)谌松袝?huì)遇到很多不愉快、想不通的事，既然想不通就不要花時(shí)間去想，繼續(xù)過(guò)好現(xiàn)在的生活，說(shuō)不定偶然的某一天會(huì)有不期而遇的結(jié)果。繼續(xù)思考毫無(wú)結(jié)果的事情只能是給自己徒增煩惱，最后還惹得一身病痛。當(dāng)你放開(kāi)過(guò)去的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己曾錯(cuò)過(guò)多少個(gè)美好。

　　在這里分享幾個(gè)簡(jiǎn)單的小妙招給大家，隨手就能做，預(yù)防和緩解幾種常見(jiàn)疾病~~身體好一切都不是事兒哦(～￣▽?zhuān)?～

　　按揉內(nèi)關(guān)穴——專(zhuān)治“各種不通”

　　這個(gè)方法看似簡(jiǎn)單，其實(shí)寓意深遠(yuǎn)。在多年的臨床中發(fā)現(xiàn)，通常人內(nèi)關(guān)穴處的兩根肌腱是放松并分開(kāi)排列的，而經(jīng)常想不通的人往往是緊聚在一起的。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的穴位，心本來(lái)應(yīng)該開(kāi)心，但你經(jīng)常想不通心就“內(nèi)關(guān)”了。

　　因此，堅(jiān)持按揉這個(gè)穴位，如果哪天發(fā)現(xiàn)這兩根肌腱慢慢在分開(kāi)，那你的“想不通”就快要治好了。

　　內(nèi)關(guān)穴最早見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈篇》，它所屬心包經(jīng)，通于任脈，會(huì)于陰維，是八脈交會(huì)穴之一。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用，在于能打開(kāi)人體內(nèi)在機(jī)關(guān)，有補(bǔ)益氣血、安神養(yǎng)顏之功。

　　按揉內(nèi)關(guān)穴，打開(kāi)內(nèi)心的結(jié)。大家可以觀察一下周?chē)娜?，越是心情抑郁、煩躁、?ài)發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過(guò)早出現(xiàn)衰老跡象，主要跟自己的心情有關(guān)。所以大家心情不好的時(shí)候不妨點(diǎn)揉15分鐘內(nèi)關(guān)穴。

　　那些愛(ài)美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩內(nèi)關(guān)穴。調(diào)心養(yǎng)心、氣血充盈才是真正的養(yǎng)顏之秘！

　　捏捏手指——預(yù)防7大疾病

　　1緩解高血壓

　　左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié)

　　按捏左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié)，可以有效預(yù)防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護(hù)心臟的作用。

　　一般高血壓患者感覺(jué)頭暈，可能是其血壓有升高。此時(shí)按壓左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象。如果頭暈比較嚴(yán)重，還可以按一按手心部位，掌心對(duì)應(yīng)著心臟，可以緩解心臟的壓力。

　　2預(yù)防糖尿病

　　左手大拇指第二關(guān)節(jié)

　　按捏左手大拇指第二個(gè)關(guān)節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來(lái)“消化”糖類(lèi)，降低糖尿病的發(fā)病率。

　　當(dāng)然，控制體重及日常飲食的控制，更有必要。

　　3預(yù)防眼疾

　　小指根部外側(cè)

　　捏一捏雙手小指根部外側(cè)可以有效預(yù)防眼部疾病。

　　小指外側(cè)的根部有一個(gè)治療眼睛衰老的穴位，即老眼點(diǎn)。老少皆宜，老年人按此穴可緩解眼花現(xiàn)象，年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞，少年兒童按摩此穴可有效預(yù)防近視。日常保健眼部健康都少不了老眼點(diǎn)穴。

　　4預(yù)防腎虛

　　左手小指第三關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)

　　按壓左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預(yù)防腎虛。

　　小指上的穴位眾多，經(jīng)常按壓此處可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)的作用，對(duì)腎臟有很好的保健作用。

　　5預(yù)防乳房腫塊

　　右手拇指的第二關(guān)節(jié)

　　經(jīng)常按摩右手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)處，可以預(yù)防乳房腫塊。

　　經(jīng)常按壓右手拇指根部，可以有效預(yù)防乳房部位的相關(guān)疾病。讓女性更健康更有魅力！

　　6預(yù)防支氣管炎

　　無(wú)名指的第三指節(jié)

　　無(wú)名指的第三個(gè)指節(jié)對(duì)應(yīng)著身體的氣管部位。

　　經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防支氣管疾病，保護(hù)支氣管以及肺部的健康。

　　7緩解失眠癥狀

　　食指根部外側(cè)部位

　　捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀。經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。

　　沒(méi)想到小小的手竟然這么強(qiáng)大，為了健康，趕緊按摩按摩手吧！預(yù)防疾病從手開(kāi)始！