“跪膝”療法，可解決90%膝關節(jié)的問題！

2017-08-11 來源：恒順堂中醫(yī)針灸標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：平時跑步、爬山導致膝蓋受損、疼痛，或有膝關節(jié)積水，風濕性膝關節(jié)病，以及長時間久坐膝蓋疼等，都可以通過按揉犢鼻穴解決。犢鼻穴具有通經(jīng)活絡、疏風散寒、理氣消腫止痛的作用，這個穴是一個能強身健體的穴位，最善于治療膝蓋上的病。

　　人體本身就是一個復雜的機器，和機器一樣，每個器官、部位都有最初的設計使用壽命，而人到了一定年齡從腿先開退化，所以平時對膝蓋的保護是很重要的。像平時的一些膝關節(jié)出現(xiàn)的損傷該如何解決呢？下面幾個穴位就搞定啦……

　　急性扭傷尋“梁丘”

　　如果發(fā)生突然性扭傷,可馬上點按“梁丘”穴（膝蓋骨上方貼近股骨邊緣敏感之處），不但能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸胃炎等本經(jīng)之病，還對急性腿痛、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效（陳舊性疼痛除外）。

　　關節(jié)積水“犢鼻求”

　　平時跑步、爬山導致膝蓋受損、疼痛，或有膝關節(jié)積水，風濕性膝關節(jié)病，以及長時間久坐膝蓋疼等，都可以通過按揉犢鼻穴解決。犢鼻穴具有通經(jīng)活絡、疏風散寒、理氣消腫止痛的作用，這個穴是一個能強身健體的穴位，最善于治療膝蓋上的病。

　　犢鼻穴在哪兒呢？我們膝蓋下面內(nèi)外兩側都有一個窩兒，外側的窩兒（也叫外膝眼）就是犢鼻穴。

　　指壓時用雙手中指，一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，關節(jié)疼痛在不知不覺間就可去除。

　　膝蓋發(fā)涼找“昆侖”

　　膝蓋發(fā)涼，按摩膀胱經(jīng)上的昆侖穴（位于外踝后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處）非常有效。

　　膝痛"中渚"要常揉

　　對于陳舊性的膝蓋疼痛，就可“下病上治”，多按“中渚”穴。

　　掌心向下，中渚穴位于手背部位，小指與無名指根間下二厘米手背凹陷出，用力按壓，會有力量脫落的感覺。

　　膝蓋的疼痛在中渚穴的主管范圍，由于這個穴位很好找，操作起來也不難，平時可常按按它，對于緩解關節(jié)疼痛會有很好的效果。

　　再加膽經(jīng)"膝陽關"，"手三里"處病不留

　　多揉揉大腿膽經(jīng)上的“膝陽關”穴（膝外側，當股骨外側上方的凹陷處）。它是膝關節(jié)氣血下行的必經(jīng)之地，常按摩此穴，對緩解疼痛有很好的作用。另外，還要著重按摩“手三里”穴（曲池穴下兩寸處），不僅能治療肘關節(jié)疼痛，還對膝關節(jié)疼痛有特效，這就是“下病上治，膝病肘治”的治療方法。

　　"跪膝"引血下行法，膝病肘治解憂愁

　　跪膝法，是一個治療膝關節(jié)疾病的絕妙方法。

　　氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。

　　在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，也可跪著擦地板。氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。

　　小貼士：

　　看看膝蓋的痛點壓迫在哪條經(jīng)絡上，然后讓家人從此經(jīng)絡的大腿穴位開始到踝骨附近的穴位做按摩，效果會很不錯！但是千萬不要按摩關節(jié)的痛點，否則會起反作用，造成關節(jié)深度損傷或變形。