本經(jīng)腧穴

　　睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡(luò)卻、玉枕、天柱、大杼、風(fēng)門(mén)、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環(huán)俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會(huì)陽(yáng)、承扶、殷門(mén)、浮郄、委陽(yáng)、委中、附分、魄戶(hù)、膏肓俞、神堂、譩譆、膈關(guān)、魂門(mén)、陽(yáng)綱、意舍、胃?jìng)}、肓門(mén)、志室、胞肓、秩邊、合陽(yáng)、承筋、承山、飛揚(yáng)、跗陽(yáng)、昆侖、仆參、申脈、金門(mén)、京骨、束骨、足通谷、至陰

　　小腸俞

　　出《脈經(jīng)》。屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。小腸之背俞穴。在骶部，當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。布有第一骶神經(jīng)后支的外側(cè)支和骶外側(cè)動(dòng)、靜脈后支。

　　穴名釋義

　　小腸，小腸腑也。俞，輸也。該穴名意指小腸腑的濕熱之氣由此外俞膀胱經(jīng)。

　　主治

　　遺精，遺尿，尿血，白帶，小腹脹痛，泄瀉，痢疾，疝氣，腰腿疼。

　　取穴方法

　　位于骶部，當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸，平第1骶后孔。取穴時(shí)常采用俯臥姿勢(shì)，小腸俞穴位于骶部，當(dāng)?shù)谝幌勺底笥叶笇捥?，與第一骶后孔齊平。

　　穴位配伍

　　配天樞穴、足三里穴、上巨虛穴、關(guān)元穴治腹脹、痢疾、便秘。

　　配腎俞穴、三陰交穴、三焦俞穴、關(guān)元穴、曲泉穴治泌尿系結(jié)石。

　　日常保健

　　治療早泄的穴位及指壓法

　　要治療早泄，首先要使腰椎和仙骨結(jié)合處產(chǎn)生正常的柔性。要恢復(fù)它的功能以指壓“大腸俞”和“小腸俞”最有效。“大腸俞”位于第四腰椎下方左右3指寬處，“小腸俞”位于第一仙椎左右3指寬處。指壓時(shí)，一邊緩緩?fù)職庖贿厪?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)10次。

　　指壓之前如果先將手搓熱，則治療早泄效果更佳。早泄者平常應(yīng)下意識(shí)地將肛門(mén)肌肉夾緊。鎮(zhèn)靜呼吸對(duì)治療早泄也有效。所謂鎮(zhèn)靜呼吸是丹田用力緩緩深吸，急吐氣，如此不斷重復(fù)，這種呼吸法平常應(yīng)該有意識(shí)進(jìn)行。