本經(jīng)腧穴

　　睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡(luò)卻、玉枕、天柱、大杼、風(fēng)門(mén)、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環(huán)俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會(huì)陽(yáng)、承扶、殷門(mén)、浮郄、委陽(yáng)、委中、附分、魄戶(hù)、膏肓俞、神堂、譩譆、膈關(guān)、魂門(mén)、陽(yáng)綱、意舍、胃?jìng)}、肓門(mén)、志室、胞肓、秩邊、合陽(yáng)、承筋、承山、飛揚(yáng)、跗陽(yáng)、昆侖、仆參、申脈、金門(mén)、京骨、束骨、足通谷、至陰

　　下髎

　　出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。在骶部，當(dāng)中髎下內(nèi)方，適對(duì)第4骶后孔中，布有第四骶神經(jīng)后支和臀下動(dòng)、靜脈分支。

　　穴名釋義

　　下，與上三髎穴相對(duì)所處為下也。髎，孔隙也。下中髎穴名意指膀胱經(jīng)的地部經(jīng)水由此從體表流入體內(nèi)。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)上部經(jīng)脈下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙從地之天部流入地之地部，故名。

　　主治

　　腹痛，便秘；小便不利；帶下；腰骶痛。

　　取穴方法

　　在骶部，當(dāng)中髎下內(nèi)方，適對(duì)第4骶后孔中。

　　穴位配伍

　　配足三里、天樞主治泄瀉；

　　配風(fēng)市、昆侖主治腰痛。

　　日常保健

　　按摩下髎穴的手法：下髎穴最好采用叩擊，將手握一個(gè)空拳，用拳背這個(gè)位置去叩擊腰骶部，雙手可以同時(shí)叩擊，叩擊的力量一定要大點(diǎn)，有明顯的聲音出現(xiàn)，刺激它，才可能通過(guò)骶神經(jīng)孔，傳遞到盆腔里面去，來(lái)刺激里面的臟腑。