本經腧穴

　　睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡卻、玉枕、天柱、大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環(huán)俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶、殷門、浮郄、委陽、委中、附分、魄戶、膏肓俞、神堂、譩譆、膈關、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓、秩邊、合陽、承筋、承山、飛揚、跗陽、昆侖、仆參、申脈、金門、京骨、束骨、足通谷、至陰

　　次髎

　　出《針灸甲乙經》。屬足太陽膀胱經。在骶部，當髂后上棘內下方，適對第二骶后孔處。布有第二骶神經后支和骶外側動、靜脈后支。

　　穴名釋義

　　次，與上髎穴相對為次也。髎，孔隙也。次髎名意指膀胱經的地部經水由此從體表流入體內。本穴物質為膀胱經上部經脈下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙從地之天部流入地之地部，故名次髎。

　　主治

　　功能：補益下焦，強腰利濕。

　　主治：疝氣，月經不調，痛經，帶下，小便不利，遺精，腰痛，下肢痿痹。

　　取穴方法

　　定位：在骶部，當髂后上棘內下方，適對第2骶后孔處。

　　取穴：俯臥位，在第二骶后孔處取穴。

　　穴位配伍

　　配三陰交主治月經不調、痛經；

　　配委中主治腰骶疼痛。

　　日常保健

　　次髎穴最好采用叩擊，將手握一個空拳，用拳背這個位置去叩擊腰骶部，雙手可以同時叩擊，叩擊的力量一定要大點，有明顯的聲音出現(xiàn)，刺激它，才可能通過骶神經孔，傳遞到盆腔里面去，來刺激里面的臟腑。