本經(jīng)腧穴

　　睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡(luò)卻、玉枕、天柱、大杼、風(fēng)門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環(huán)俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶、殷門、浮郄、委陽、委中、附分、魄戶、膏肓俞、神堂、譩譆、膈關(guān)、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓、秩邊、合陽、承筋、承山、飛揚、跗陽、昆侖、仆參、申脈、金門、京骨、束骨、足通谷、至陰

　　委中

　　位于人體的腘橫紋中點，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間；委中穴在腘窩正中，有腘筋膜，在腓腸肌內(nèi)、外頭之間；布有腘動、靜脈；有股后皮神經(jīng)、脛神經(jīng)分布。

　　穴名釋義

　　委，堆積也。中，指穴內(nèi)氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱后的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名。

　　主治

　　功能：通經(jīng)活絡(luò)，活血化瘀，清熱涼血，開竅啟閉，定志安神。

　　主治：

　　1.腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證；

　　2.腹痛，急性吐瀉；

　　3.小便不利，遺尿；

　　4.丹毒。

　　取穴方法

　　腘橫紋中點，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

　　穴位配伍

　　配腎俞、陽陵泉、腰陽關(guān)、志室、太溪主治腰痛；

　　配長強、次髎、上巨虛、承山主治便血。

　　日常保健

　　按摩委中穴可用于治療腰脊強痛、股膝攣痛、風(fēng)濕痹痛、小便不利以及頭痛身熱、嘔吐泄瀉、咽喉疼痛等病癥。具體的按摩養(yǎng)生方法如下：

　　1.用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。

　　2.兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊該穴，連做20—40次。

　　3.用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。

　　4.摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。