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按摩五個穴位可緩解偏頭痛

2017-01-19 來源:老中醫(yī)養(yǎng)生道  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:合谷穴位置:以右手拇指內(nèi)側(cè)(第一個指骨關(guān)節(jié))橫紋,對準左手虎口(拇指食指之間的指蹼緣上),右手拇指下壓所按之處即是。

  在中醫(yī)理論上,偏頭痛被認為屬于“頭痛”、“頭風(fēng)”、“厥頭痛”等范疇。從古至今,各個醫(yī)家對偏頭痛的發(fā)病原因皆認為主要在感受外邪、情志內(nèi)傷、飲食不節(jié)、久病致瘀的基礎(chǔ)上造成肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào),風(fēng)襲腦絡(luò),濁阻滯,瘀血阻絡(luò)所引起。以下幾大穴位可以幫助緩解偏頭痛

  按摩這些穴位可緩解偏頭痛

  風(fēng)池穴

  位置:位于頸部,枕骨之下,與風(fēng)府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

  按揉方法:雙手食、中兩指伸直并攏,以指腹按揉左右穴位,每次左右穴同時揉按1至3分鐘,以患者頭痛有明顯減輕為度。

  太陽穴

  位置:位于耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長線的上方,兩眉梢后凹陷處。

  按揉方法:雙手食、中兩指伸直并攏,以指腹同時按揉左右穴位,每次1至3分鐘,以患者頭痛有明顯減輕為度。

  合谷穴

  位置:以右手拇指內(nèi)側(cè)(第一個指骨關(guān)節(jié))橫紋,對準左手虎口(拇指食指之間的指蹼緣上),右手拇指下壓所按之處即是。

  按揉方法:在按揉時,兩手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一緊一松的按壓,頻率為每2秒鐘一次。按壓需要有一定的強度,以穴位下出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺為宜。注意:體質(zhì)較差的人,不宜進行較強的刺激。孕婦忌按摩合谷穴。

  率谷穴

  位置:位于頭部,當(dāng)耳尖直上1.5寸。

  按揉方法:分別以兩手中指指腹按壓在穴位上,按10至15分鐘,以患者頭痛有明顯減輕為度。

  百會穴

  位置:位于頭部,頭頂中心區(qū),兩耳尖直上連線中點。

  按揉方法:用右手叩擊百會穴,每次10下,緩解偏頭痛。

  偏頭痛食療

  山藥枸杞燉豬腦

  原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。

  制用法:將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。

  煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。

  用法:此方可每三天吃一劑。

  功效及適應(yīng)癥:此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效,尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。

  芹菜粥

  原料:連根芹菜12克,粳米250克。

  制用法:首先把芹菜洗干凈后然后連根一起切成細小的碎末。待粳米洗干凈之后將其放到鍋里面,加入適量的清水熬成粥,然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右就可以了。

  用法:此方可每天吃一劑。

  功效及適應(yīng)癥:此方具有清熱止痛的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。

  菊花粥

  原料:菊花15克,粳米100克。

  制用法:將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑,最好在早飯時食用。

  功效及適應(yīng)癥:此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。

 

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