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想要身體好，常給器官洗洗澡！活到100歲也不顯老！實用~

摘要：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

　　大白天犯困、常打嗝腹脹、經(jīng)常胸悶失眠……你在被這些問題折磨嗎？

　　這可能是五臟六腑提醒你：該給心肝脾肺腎排毒啦！

　　在中醫(yī)看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。

　　這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老和出毛病。

　　為了健康，我們需要時常給自己的器官洗洗澡，大家可以對照自查自學，非常實用！

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　　你的心臟需要洗澡嗎？

　　1、容易患上舌頭潰瘍的毛病；

　　2、額頭上出現(xiàn)很多痘痘；

　　3、睡眠特別不好，容易患上失眠、心悸的毛?。?/p>

　　4、最嚴重的是，心臟內出現(xiàn)淤血，輕者會引起胸悶、心慌等癥狀，嚴重的會引起胸部刺痛，要馬上去醫(yī)院進行治療。

　　心臟洗澡方法

　　1、按壓心臟排毒要穴：少府穴

　　這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

　　2、吃苦排毒

　　首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

　　心臟最佳排毒時間

　　中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

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　　你的肝需要洗澡嗎？

　　1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷；

　　2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加；

　　3、情緒容易抑郁；

　　4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)；

　　肝臟洗澡方法

　　1、吃青色的食物

　　按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。

　　中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2、枸杞提升肝臟的耐受性

　　除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　肝臟最佳排毒時間

　　中醫(yī)認為，凌晨1~3點是肝經(jīng)“值班”的時間，這個時段是養(yǎng)肝的最佳時間。

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　　你的脾臟需要洗澡嗎？

　　1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些；

　　2、白帶過多。脾主管體內排濕，白帶增多是體內濕氣過多的體現(xiàn)；

　　3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的；

　　4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

　　脾臟洗澡方法

　　1、按壓脾臟排毒要穴：商丘穴

　　這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

　　2、吃酸助脾臟排毒

　　例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　脾臟最佳排毒時間

　　餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。

　　除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

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　　你的肺臟需要洗澡嗎？

　　1、我們的皮膚會呈銹色，晦暗，無論多少護膚品都無法拯救；

　　2、很容易引起便秘，因為肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，上面有了毒素，下面也會淤積；

　　3、多愁善感，容易悲傷。

　　肺臟洗澡方法

　　1、痛痛快快出一身汗

　　肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。

　　或者泡熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　2、蘿卜是肺臟的排毒食品

　　在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

　　肺臟最佳排毒時間

　　肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

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　　你的腎臟需要洗澡嗎？

　　1、女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。

　　2、腎臟排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

　　3、下頜長痘并且容易疲倦。

　　腎臟洗澡方法

　　1、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴

　　涌泉穴位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

　　2、多吃腎臟抗毒食品：山藥

　　補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

　　腎臟最佳排毒時間

　　腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

　　秋冬氣溫低，五臟有毒素更容易生病，多花點時間運動，給“身體”洗洗澡，讓健康常伴左右！覺得有用也要發(fā)給親朋好友都看看！

 

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