腰酸背痛得完全坐不住老是疲憊不堪，動不動就覺得累。腦袋糊得像團爛泥，擠不出任何新點子。壓力太大、體力變差、老了吧！其實那是內(nèi)臟衰弱的警訊。

　　中醫(yī)的五臟六腑指的是心、肝、脾、肺、腎；膽囊、胃、小腸、大腸、膀胱、管轄心血管循環(huán)的心包，加上主掌內(nèi)分泌系統(tǒng)的三焦，合稱十二臟腑，而連結臟腑的情報系統(tǒng)就是負責輸送「氣」（能量）、「血」（滋養(yǎng)物質(zhì)）的十二條經(jīng)絡。

　　一旦經(jīng)絡堵塞、氣血受阻，內(nèi)臟就會失衡，身體自然不適，長期累積就成了疾病。這也是為什么有人平?？雌饋磉€好，卻突然內(nèi)臟衰竭而死，可見保持經(jīng)絡暢通是維持臟腑機能的重要關鍵。那么怎么保護五臟六腑呢？很簡單，打開十指上的“井穴”，就能一次搞定.

　　因為十指連心。人體十二經(jīng)脈的起點或終點都在身體末梢，其中六條走到雙手，停在十根指頭，打開手心有三條陰經(jīng)走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背則有三條陽經(jīng)走到食指、無名指、小姆指，而另外六條通達腳趾的經(jīng)脈也可以透過相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對應。

　　的確，雙手匯通全身經(jīng)脈，翻開記事本后面密密麻麻的手部穴位圖便可略知一二，既然雙手與五臟六腑密切連結，我們其實可以不用等到頭痛、胃痛、肚子痛……等身體不舒服的時候再頭昏眼花的比對著穴位圖，而是從平常就開始捏捏手保健康。

　　開井穴的方法如下：

　　如果雙手是能一窺健康的門戶，那位于手足之端、也就是經(jīng)脈終始點的井穴，就是身體與外界溝通的窗口。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)．靈樞》將井穴喻為水之源頭，是精氣所出的部位，對于調(diào)節(jié)臟腑、氣血、經(jīng)脈之氣有相當重要的作用。

　　里頭也提到，「病在臟者取之井」。顯見，透過井穴，可以治療相應臟腑的疾病。

　　循著連接手指的六條經(jīng)絡及其相應經(jīng)氣：

　?。保竽粗傅纳偕萄▽?、脾；

　?。玻持傅纳剃栄▽竽c、胃；

　?。常兄傅闹袥_穴對應心包、肝；

　　４．無名指的關沖穴對應三焦、膽；

　　５．小指的少澤穴對應心、腎；

　?。叮贈_穴對應小腸、膀胱。

　　井穴有清熱、醒腦、安神的作用，平時醫(yī)師會藉由放血、針灸達到治療效果，一般人平時可以透過井穴按摩來保養(yǎng)身體，精神不濟時，按摩十指井穴也能活絡臟腑、重拾元氣。

　　開井穴依序是，按壓手指第一個指節(jié)以上的指甲兩側，然后再捏緊指甲上下方的指頭，一指大概20秒，十指開過只需要三分多鐘，就能有效刺激.

　　此外，指節(jié)上也有直接對應五臟六腑的穴位。平?？臻e時按一按、或用桌上的熱水杯熱敷，也能讓身心更為舒暢。