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半夜兩點(diǎn)就醒,這個(gè)穴位派上用場(chǎng)了

2017-01-09 來(lái)源:新經(jīng)絡(luò)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,這一現(xiàn)象和腎水不足,即人到中年出現(xiàn)的腎陰不足有直接關(guān)系。睡眠的過(guò)程,實(shí)際上就是補(bǔ)養(yǎng)腎水的過(guò)程。

  生活中,越來(lái)越多的人會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象:睡到半夜忽然醒來(lái),以為天亮了,看看鐘卻只有凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘。但是當(dāng)回到床上的時(shí)候,又發(fā)現(xiàn)怎么睡也睡不著,心情煩躁焦慮,睡意全無(wú),于是眼巴巴地看著天亮。

  你是不是也有這樣的現(xiàn)象?它是如何產(chǎn)生的?今天把來(lái)龍去脈講清楚。

  祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,這一現(xiàn)象和腎水不足,即人到中年出現(xiàn)的腎陰不足有直接關(guān)系。睡眠的過(guò)程,實(shí)際上就是補(bǔ)養(yǎng)腎水的過(guò)程。腎水補(bǔ)養(yǎng)充分,可以上濟(jì)心火,使得水火既濟(jì),人自然會(huì)睡得安穩(wěn)。但是,如果腎陰不足,導(dǎo)致腎水無(wú)法在夜間得到滋養(yǎng)和補(bǔ)充,不能上濟(jì)心火,就會(huì)導(dǎo)致心陽(yáng)上亢,人自然容易醒來(lái),難以入睡。隨著年齡的增長(zhǎng),腎陰不足愈發(fā)嚴(yán)重,夜間醒來(lái)難以入睡的現(xiàn)象就越來(lái)越頻繁。

  如此說(shuō)來(lái),滋腎陰、補(bǔ)腎水是緩解癥狀的關(guān)鍵。這就說(shuō)到了我們的復(fù)溜穴。

  復(fù)溜穴位于人體的小腿里側(cè),腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處,脛骨與跟腱間(如圖)。從名字就可以看出來(lái),它一定與水液的代謝有關(guān)系。古人認(rèn)為,它可以讓身體趨于干涸、凝滯的水液,重新流動(dòng)起來(lái),因此取名為復(fù)溜。以往,臨床上用它來(lái)治療多汗。但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)。它也具有非常好的滋陰功能,效果堪比六味地黃丸。它對(duì)于怕熱口干、夜間煩躁難免、眼睛發(fā)紅發(fā)澀等癥狀有非常好的治療效果。臨床上,中醫(yī)師喜歡針灸此穴來(lái)補(bǔ)陰。生活中,我們可以按壓此穴來(lái)刺激。每天按壓200次即可。南少林火功推拿研究所提示:按摩復(fù)溜穴的時(shí)候,我們最好同時(shí)用舌頭在口腔內(nèi)不停地轉(zhuǎn)動(dòng),使得唾液分泌,然后徐徐咽下,這樣滋陰的效果更好。如果能在按摩復(fù)溜穴的同時(shí)按摩其附近的水泉穴、太溪穴,對(duì)于調(diào)通水道、滋陰補(bǔ)腎的幫助更大。

 

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