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按摩腳底有什么好處 按摩太溪穴補(bǔ)腎臟

2016-12-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:按摩腳底有什么好處?腳被我們稱之為人體的“第二心臟”,可見(jiàn)腳的重要性,我們都知道腳底按摩能起到很好的保健功效。腳底有很多的穴位,按摩這些穴位能更好的保健養(yǎng)生。

  按摩腳底有什么好處

  1、太溪穴:補(bǔ)養(yǎng)腎臟

  太溪穴是腎經(jīng)上面的一個(gè)重要的穴位,每天堅(jiān)持按摩太溪穴能夠幫助我們調(diào)理氣血,溫補(bǔ)腎陽(yáng),揉按太溪穴最佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn),一次按30下。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢(shì)。用手指按揉,按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺(jué),每天堅(jiān)持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見(jiàn)病癥。

  2、照海穴:緩解咽喉干燥

  照海穴也是腎經(jīng)上比較常見(jiàn)的一個(gè)穴位,經(jīng)常的按壓此穴能夠幫助我們緩解咽喉干燥,目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。每天堅(jiān)持按壓,按壓的時(shí)間不要太長(zhǎng)一般5-10分鐘就行了,按壓時(shí),感到酸麻脹就可以了!

  3、內(nèi)庭穴:祛胃火

  內(nèi)庭穴有一個(gè)比較顯著的功效就是可以幫助我們?nèi)ノ富穑彩俏富鹨鸬?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/kqpd/kqjb/yt/' target='_blank'>牙痛,咽喉痛,口臭,便秘等不適都可以按摩內(nèi)庭穴進(jìn)行緩解,平時(shí)也可多用指端按壓此穴,按壓時(shí),以一側(cè)拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘,每天堅(jiān)持按摩。

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