如今我們的生活水平提升了，我們都非常的重視日常的保健養(yǎng)生，按摩養(yǎng)生是一種很好的養(yǎng)生方法，按摩椅也是應(yīng)運(yùn)而生，回到家我們可以給自己做個全身的按摩，緩解一身的疲勞。那么怎么正確使用按摩椅呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下使用按摩椅的正確方法及注意事項!

　　按摩椅該如何使用呢

　　對于長時間坐著工作和學(xué)習(xí)的人來說，按摩令血液循環(huán)通暢，改善腰酸背痛等病癥，還能提高睡眠質(zhì)量。人工按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)，保持機(jī)體的陰陽平衡，對正常人來說，通過按摩，可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮、消除疲勞，同時也能增強(qiáng)人體的自然抗病能力，取得保健效果。

　　但按摩椅的機(jī)械按摩與人工按摩是有很大區(qū)別的，按摩椅的原理是利用機(jī)械的滾動力作用和機(jī)械力擠壓來進(jìn)行按摩，并且按摩椅雖有幾個觸點(diǎn)，但不能選穴、點(diǎn)穴和進(jìn)行類似人工推拿的動作，因此，按摩椅只能消除疲勞感，減輕不適，起到放松作用，不會有治療作用，而且按摩椅的力道不易控制，按摩力道太小了，起到的作用不大，按摩力道過大時則會導(dǎo)致肌肉有疼痛感。

　　按摩椅的使用注意事項：

　　一、使用按摩椅按摩時除思想應(yīng)集中外，尤其要注意身心放松，不要緊張。

　　二、使用按摩椅如果按摩力度過小起不到應(yīng)有的刺激作用，力度過大易使身體感到疲勞，因此，使用按摩椅一定要注意按摩力度的控制，按摩力量和次數(shù)要由少到多，由輕漸重。

　　三、要使用按摩椅掌握好按摩的時間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。

　　四、按摩身體部位的調(diào)整，調(diào)整速度、強(qiáng)度;

　　五、坐姿、腿姿和按摩體位調(diào)整;

　　六、背椅、腿托自動升降調(diào)節(jié)，腿托伸縮功能;

　　怎么正確的使用按摩椅呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了使用按摩椅的正確的方法及注意事項，雖然按摩椅有很多的功能，能起到很好的保健養(yǎng)生的功效，但是一定要掌握正確的使用方法!