中醫(yī)按摩腹部讓你更長壽

2016-07-29 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：按摩有拿捏、按揉等手法，建議可用手掌的大魚際來按摩缺盆穴，同時用手指按摩肩井穴。按摩時一定要輕柔，力量要適中，以舒適為主，不要用力過猛，否則可能會損傷到肌肉組織。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“腹部按揉，養(yǎng)生一訣”。名醫(yī)孫思邈也曾寫道：“腹宜常摩，可祛百病。”這些醫(yī)學(xué)寶典和中醫(yī)名家早就已經(jīng)提出這個養(yǎng)生妙法了。

　　可是，怎么按揉腹部才能起到相應(yīng)的養(yǎng)生作用呢？養(yǎng)生，可不是說按就能按出來的，需要講究技巧和小竅門。

　　按摩有拿捏、按揉等手法，建議可用手掌的大魚際來按摩缺盆穴，同時用手指按摩肩井穴。按摩時一定要輕柔，力量要適中，以舒適為主，不要用力過猛，否則可能會損傷到肌肉組織。

　　這種操作每天只需做一次，一般選在晚上比較好，時間不要超過半小時。另外，在操作之前，配合一些熱療法，效果會更好。

　　如用熱毛巾敷，對肩部進(jìn)行淋浴、泡浴等。時間也不要過長，20分鐘足矣。還可以配合進(jìn)行一些肩臂的活動，如擴(kuò)胸運(yùn)動、上舉或托舉動作、頭部上昂輕轉(zhuǎn)、牽抖肩臂（需家人配合）等，但動作一定要輕柔，三五次即可。按摩后要注意適當(dāng)休息，避免寒涼刺激，更不要再度損傷。

　　但按摩這種外治療法也有禁忌。如心、肺、腎等重要臟器功能有嚴(yán)重?fù)p害的，患有皮膚病、傳染性疾病、精神病、腫瘤、骨折、外傷、燒傷的都需要小心。只有選用正確的中醫(yī)按摩手法按摩才會收到一定的治療效果。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

無時無刻的給予刺激和按摩，也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。

健客價：￥136

女性自慰。

健客價：￥16

LILY 擁有如絲綢般光滑的表面盒神秘的魅惑低音，以柔軟質(zhì)地順應(yīng)感管觸覺，通過5種激情模式滿足您心底深處強(qiáng)烈的欲望。

深層清潔，白嫩新生。

女性自慰。

增添情趣。

順豐隱私包郵，

順豐隱私包郵，

無。

ELLA艾拉是一款彰顯魅力的手動按摩棒，她平滑無縫的觸感和流暢的專門外形為情侶或個人而設(shè)計，引導(dǎo)他們探尋內(nèi)心深處的幻想。誘人的雙端設(shè)計替代傳統(tǒng)震動器，精準(zhǔn)的塑形意在加強(qiáng)點刺激或更傳統(tǒng)的性交方式。

健客價：￥380

促進(jìn)動脈供血、靜脈和淋巴回流，改善局部營養(yǎng)代謝，消退水腫，還可提高肌肉張力，防止或延緩肌肉萎縮過程等。

無。

按摩。

天然純正進(jìn)口西班牙橄欖油，含進(jìn)口橄欖油原液82%以上，專為寶寶和孕產(chǎn)婦肌膚研制的修護(hù)滋潤營養(yǎng)的草本配方，不油膩易吸收。用于季節(jié)環(huán)境變化等引起的皮膚干燥，皸裂，給予肌膚天然保。按摩寶寶全身肌膚，有助于寶寶肌膚護(hù)理并有助寶寶睡眠；可用于孕產(chǎn)婦的肌膚護(hù)理和妊娠紋的淡化和祛除；亦可用于肌膚和頭發(fā)的日常護(hù)理。

健客價：￥23