有人說：“在這個當今快節(jié)奏的社會中努力工作最重要，享受的時候在后面呢?”也有人說：“如果在這么大的社會壓力，工作壓力下你不懂的放松的話，以后就沒有機會了!”現(xiàn)在小編就告訴大家一種技能不耽誤工作又能養(yǎng)生的一種方法，那就是推拿按摩。那么，推拿按摩的種類又有那些呢?

　　按摩療法：

　　大致有如下兩種：

　　一種是主動按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一種保健方法。另一種是被動按摩，是由醫(yī)生掌握用于患者的醫(yī)療法，也就是本文所說的按摩療法。按摩手法，并不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應(yīng)該知道，上述八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進行的。

　　推拿常用診斷方法

　　推拿治療在臨床上最多應(yīng)用的還是頸、肩、腰腿疼痛和四肢骨關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等病變，為了杜絕不必要的醫(yī)療事故發(fā)生，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的診斷方法是完全可以借鑒并融為一體的。通過此方法可以排除炎癥、腫瘤等各種非推拿治療適應(yīng)證的疾病。而且還能使疾病得到明確診斷和提高治療效果。由于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的診斷方法甚多，醫(yī)學(xué)科學(xué)又是日新月異地發(fā)展，本書重點介紹四肢骨關(guān)節(jié)和脊柱最基本而又是最實用的物理診斷方法。

　　上肢部的物理診斷法

　　1.望診由于肩關(guān)節(jié)周圍肌肉豐富，所以望診時必須兩側(cè)對比檢查。肩關(guān)節(jié)外展活動檢查時兩肩一定要裸出，對比兩肩外形是否對稱，高低是否一致，有無畸形、腫脹、竇道、腫塊及靜脈怒張、有無肌肉萎縮等情況。正常肩關(guān)節(jié)外形為渾圓形，若三角肌膨隆消失，呈“方肩”狀，多提示有肩關(guān)節(jié)脫位或三角肌萎縮。若肩腫高聳，多為先天性肩腫骨高聳癥。除靜觀外，還要視其動態(tài)情況，囑患者做肩關(guān)節(jié)各方向的活動，觀察有無活動障礙及其異?；顒?，如前鋸肌癱瘓向前平舉上肢，可出現(xiàn)“翼狀肩胛”。

　　2.觸診首先要知道在肩部有幾個骨性標志。在肩外側(cè)最高點骨性突出是肩峰;其下方的骨性高突處是肢骨大結(jié)節(jié);肩峰前方為鎖骨外側(cè)端;鎖骨中，外1/3交界處的下方一橫指為喙突。還要檢查局部皮膚溫度，有無腫脹，如系腫物，要檢查其硬度，與周圍組織的關(guān)系如何。要仔細地尋找壓痛點，肩關(guān)節(jié)周圍常見的壓痛點為：肱二頭肌長頭腱鞘炎，壓痛點在結(jié)節(jié)間溝;岡上肌腱損傷，壓痛點局限于大結(jié)節(jié)的尖頂部;肩峰下滑囊炎，壓痛點局限在肩峰部。除壓痛外應(yīng)檢查肩關(guān)節(jié)有無異?；顒?，如肩鎖關(guān)節(jié)脫位時，當按壓鎖骨外端，可有彈性活動。肱二頭肌長頭腱滑脫，可在結(jié)節(jié)間溝觸及肌腱的彈跳。

　　3.肩關(guān)節(jié)活動度檢查要注意其運動方式，幅度，有無疼痛、受限，尤其注意其肩腫骨的動態(tài);避免肩胛骨一起參與活動而造成的假象活動腕關(guān)節(jié)及手部各關(guān)節(jié)活動度。

　　4.特殊檢查

　　(1)網(wǎng)球肘試驗：又稱腕伸肌緊張試驗。肘關(guān)節(jié)伸直，同時前臂旋前，腕關(guān)節(jié)被動屈曲，能引起肱骨外上髁處疼痛者觀為陽性，肘關(guān)節(jié)活動表示肱骨外上髁炎。

　　(2)肘關(guān)節(jié)外翻擠壓試驗：肘關(guān)節(jié)伸直位，檢查者一手抵住肘關(guān)節(jié)外側(cè)，并使肘關(guān)節(jié)被動外翻，如有疼痛，則為陽性，表示橈骨小頭骨折。

　　以上就是小編為大家奉獻出的推拿按摩的種類，根據(jù)自己的自身情況來制定出屬于自己的推拿按摩的方法，讓自己的身體放松，精力充沛。迎接這個快節(jié)奏的社會!