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腿部按摩讓你擁有美麗

2016-06-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這種按摩方法具有排毒作用,不僅能使雙腿血液循環(huán)通暢,還能使雙腿恢復(fù)元氣,讓你輕松擁有纖長美腿。你的美也就自然悄悄的隨你而來,趕快試試吧!
   現(xiàn)在每個女孩都希望擁有完美性感的身材,在人群中獲得人們的關(guān)注。但現(xiàn)實是并不是那么眷顧,當(dāng)然有那么一些人是完美的讓人羨慕,比如她們有兩條修長的腿。不過你學(xué)會了下面的按摩,可能也會有奇跡發(fā)生哦。
 
  方法/步驟
 
  1,正坐在床上,腿部略微屈膝,腳掌著地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側(cè)輕輕的捏住腿部,然后從腳踝處慢慢向上輕揉,直至腿部感到略微酸疼然后換另一條腿練習(xí)上述運動,堅持半個小時。這個簡單的按摩瘦腿方法能使其變得更加纖瘦,以達到減肥瘦身效果。
 
 
  2,正坐在床上,雙腿微開,膝蓋微屈腳掌著地。利用雙手握住腳踝,雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部,片刻后換另一條腿練習(xí)上述運動,堅持半個小時。該按摩瘦腿方法使腿部得到放松,這樣還能促使腿部脂肪加速燃燒,使其變得纖長,以達到瘦腿效果。
 
  3,正坐在床上,雙腿屈膝腳掌著地,雙手環(huán)抱腿肚。利用手掌的力量用指腹以按壓的方式,由下至上的按壓,當(dāng)腿部肌肉感到酸疼酸疼,肌膚略微發(fā)紅后,即可換另條腿練習(xí)上述運動。該按摩瘦腿方法能促進腿部血液循環(huán),還能使其遠離贅肉煩惱,輕松瘦出美腿。
 
  4,雙腿微開站好,利用腰部力量將身子向下彎,同時用雙手上下交替著拍打腿部,使腿部肌肉得到放松,這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉。常這樣拍打腿部能使其遠離贅肉煩惱,輕松瘦出窈窕曲線,以達到瘦腿的效果。
 
  5,正坐在床上,雙腿盤起平放在床上,雙手握拳,利用手臂的力量將食指的關(guān)節(jié)對準腳踝,從腿部兩側(cè)開支輕輕的按壓。按壓時,感覺腿部有略微的疼痛感即可。雙腿交替練習(xí)上述運動直至其略微發(fā)紅。這個運動能促進腿部脂肪加速燃燒,讓其更顯撩人曲線,以達到瘦腿效果。
 
  6,正坐在床上,將雙腿并攏,略微屈膝,腳掌著地。利用食指的關(guān)節(jié),輕輕的去按壓腿部的穴位,雙腿交替著練習(xí)上述運動。這個簡單的按摩瘦腿方法具有排毒作用,不僅能使雙腿血液循環(huán)通暢,還能使雙腿恢復(fù)元氣,讓你輕松擁有纖長美腿。
 
  這種按摩方法具有排毒作用,不僅能使雙腿血液循環(huán)通暢,還能使雙腿恢復(fù)元氣,讓你輕松擁有纖長美腿。你的美也就自然悄悄的隨你而來,趕快試試吧!
 
 
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