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按揉五個(gè)穴位緩解偏頭痛

2016-05-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在日常生活當(dāng)中,很多人平時(shí)過(guò)度勞累,容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病,大家需要注意一些常見(jiàn)的疾病,比如是頭痛,當(dāng)出現(xiàn)了偏頭痛時(shí),會(huì)帶來(lái)很多的影響,我們需要注意這種情況,而且,也要注意身體的調(diào)理。出現(xiàn)偏頭痛可以按摩哪些穴位?

  大家需要注意下面這些簡(jiǎn)單的穴位按摩方式,這樣有助于調(diào)節(jié)精神,避免造成頭暈頭痛,而且要注意護(hù)理方法,有效進(jìn)行緩解,以免導(dǎo)致更多的影響,同時(shí)在日常生活當(dāng)中,大家需要注意自身的保健合理地進(jìn)行按摩,這樣對(duì)人體才有很好的功效。

  按揉五個(gè)穴位緩解偏頭痛

  揉捏風(fēng)池穴。風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。一手扶住被按摩者前額,另一手用拇指和食指置于風(fēng)池穴揉捏半分鐘,以局部酸脹為佳。

  按揉百會(huì)穴。百會(huì)穴位于兩耳尖連線與前后正中線交點(diǎn)。用拇指按壓百會(huì)穴半分鐘,先順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘,以酸脹感向頭部四周發(fā)散為佳。

  按揉頭維穴。頭維穴位于頭前側(cè),在兩側(cè)額角發(fā)際向上約1指寬處。用兩手拇指同時(shí)順時(shí)針?lè)较虬慈囝^維穴約1分鐘,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈嗉s1分鐘,以酸脹感向整個(gè)前頭部和兩側(cè)發(fā)散為佳。

  按揉角孫穴。角孫穴位于耳尖直上,與發(fā)際交點(diǎn)處。用拇指或中指順時(shí)針?lè)较虬慈囝^兩側(cè)的角孫穴約1分鐘,然后逆時(shí)針?lè)较蛟侔慈?分鐘,以頭部向兩側(cè)感到酸脹為佳。

  按揉率谷穴。率谷穴位于兩耳尖直上2橫指寬處。用拇指或中指順時(shí)針?lè)较虬慈囝^兩側(cè)的率谷穴約2分鐘,然后逆時(shí)針?lè)较蛟侔慈嗉s2分鐘,以頭部?jī)蓚?cè)感到酸脹為佳。

  偏頭痛的按摩治療

  1、常用手法拿法、揉法、抹法、掃散法。

  2、常用穴位及部位印堂、睛明、陽(yáng)白、太陽(yáng)、百會(huì)、風(fēng)池、合谷、涌泉,及頭側(cè)部足少陽(yáng)膽經(jīng)部位。

  3、操作方法

  ①基本操作:患者取仰臥位,頭偏向健側(cè),醫(yī)生先選用指揉法自風(fēng)池穴起沿頸項(xiàng)部夾肌而下至頸根,如此上下往返3~5分鐘;拿風(fēng)池穴,拿頸項(xiàng)夾肌3~5遍。用手指按揉印堂、睛明、陽(yáng)白、太陽(yáng)、百會(huì)、率谷等穴各20~30次。抹前額、上下眼眶,3~5次。

  指揉合谷30~50次。用掃散法在頭側(cè)部足少陽(yáng)膽經(jīng)循行路線自前上向后下方操作30~50次。

  患者取坐位于床邊,以五指拿法(拿五經(jīng))自前發(fā)際起經(jīng)頭頂、后腦部改為三指法、拿風(fēng)池;如此往返3~5遍。最后按揉兩側(cè)涌泉穴結(jié)束治療。

  ②辨證治療:對(duì)有面色潮紅、惡心、嘔吐等癥狀者,可加指揉內(nèi)關(guān)、豐隆、胃俞等穴。對(duì)視覺(jué)障礙明顯者,可加強(qiáng)抹上下眼眶、指揉眼周穴位、指揉光明穴。

  推橋弓穴治療偏頭痛

  體位:坐位或仰靠位

  1、推橋弓穴。用食、中指指腹推抹左右“橋弓”穴(在耳垂后凹陷中翳風(fēng)穴到頸下鎖骨中的缺盆穴這一條線上)各9次。(注意:推抹“橋弓”穴只能單側(cè)交替進(jìn)行)

  2、點(diǎn)按頭皮。五指分開(kāi)微屈,指端著力,從前額發(fā)際到頭頂再到枕后部點(diǎn)按,每一著力部位點(diǎn)按2秒鐘,然后雙手點(diǎn)按頭兩側(cè)部位,往返各3次。

  3、拿揉項(xiàng)部。以五指拿法,用大拇指和其余四指相對(duì)用力,拿揉頸部?jī)蓚?cè)肌肉,自上而下,拿至大椎穴兩側(cè),往返7次。

  4、按揉風(fēng)池穴。雙手交叉于枕部,用大拇指指端按揉風(fēng)池穴,順、逆時(shí)針?lè)较蚋?次。

  5、掌拍百會(huì)穴。一手扶頭部,另一手掌輕拍頭頂部百會(huì)穴,雙手交替各9次。

  6、梳頭、振耳。雙手各梳頭、振耳9次。放松、靜坐調(diào)息3分鐘。

  擴(kuò)展:身體上的六大天然止痛穴

  合谷穴和太沖穴:合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴,身體上的很多痛癥都可以找它解決。合谷穴位于大拇指和食指連接的虎口處,和它類似的,太沖穴也位于大拇指和食指之間的位置。它們倆作為人體四關(guān)穴中的代表,前者屬陽(yáng),后者屬陰,配合起來(lái)具有調(diào)理臟腑、平衡陰陽(yáng)、平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)止痛的功能。所以,按摩合谷穴的同時(shí)如果能配合按摩太沖穴,止痛效果更好。

  太陽(yáng)穴:太陽(yáng)穴,有些醫(yī)學(xué)著作將其命名為回春穴,當(dāng)人們出現(xiàn)頭痛、頭脹、頭部發(fā)悶等癥狀時(shí),按摩太陽(yáng)穴可以有效緩解。太陽(yáng)穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn),向后約一橫指的凹陷處,作為一個(gè)能祛風(fēng)通絡(luò)的穴位,對(duì)于偏頭痛、眼睛疲勞等癥狀有明顯療效。

  風(fēng)池穴:當(dāng)前不少頭痛癥狀是由風(fēng)寒引起的。如果感覺(jué)自己惡寒發(fā)熱、頭項(xiàng)疼痛,十有八九是感受風(fēng)寒之邪引起的,可以按摩風(fēng)池穴。風(fēng)池穴在項(xiàng)后枕骨下與乳突后凹陷處,能夠緩解由于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)導(dǎo)致的頭痛,比如春季高血壓頭痛等。

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