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減掉腰部贅肉的按摩方法

2016-04-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在夏天的時(shí)候,一旦我們穿的越來(lái)越少,很多的女性就開(kāi)始注意身材的問(wèn)題了。如果要穿一些稍微短一點(diǎn)的衣服的話,腰部有贅肉是很難看的。所以女性在夏天到來(lái)之前要想辦法讓腰間的贅肉去除。

  減掉腰部贅肉的穴位按摩方法。

  1.按摩刺激腹部肌肉

  若以強(qiáng)烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部減肥并纖細(xì)。具體手法,同按摩腰部帶脈相同。

  2.捏揉按摩腰部帶脈

  帶脈位于帶脈穴一帶,系腰最細(xì)處。經(jīng)常按摩此一經(jīng)脈,減腰肥效果甚好??蓮那昂髢蓚€(gè)方向,用雙手兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。

  3.刺激腰背穴位

  腰部穴位有:帶脈穴,位于第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹?jié)嵮?,位于順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有:京門(mén)穴,位于第十二肋骨頂端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米處。

  用拇指、食指,或二三指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

  很多人腰部會(huì)長(zhǎng)贅肉的原因就是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)經(jīng)常坐著或者是經(jīng)常吃一些很容易胖的東西,脂肪全長(zhǎng)在腰部的話是很難看的,所以女性一定要想方法將腰部的贅肉健康的去掉才好。

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