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神經(jīng)衰弱的中醫(yī)特色傳統(tǒng)療法

2016-02-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)疑難病研究所認(rèn)為神經(jīng)衰弱是一種常見病、多發(fā)病,尤其是腦力勞動(dòng)者患病的比例更高。其主要癥狀是精神疲倦、神經(jīng)過敏、失眠、多疑、焦慮、抑郁等。

  神經(jīng)衰弱的中醫(yī)特色按摩養(yǎng)生療法

  中醫(yī)疑難病研究所認(rèn)為神經(jīng)衰弱是一種常見病、多發(fā)病,尤其是腦力勞動(dòng)者患病的比例更高。其主要癥狀是精神疲倦、神經(jīng)過敏、失眠、多疑、焦慮、抑郁等。本病屬中醫(yī)“不寐”、“心悸”、“郁證”等范疇。可采用非藥物治療結(jié)合適量的藥物治療。下面介紹一些非藥物療法。

  站馬步樁:兩腳開立,兩腳距離相當(dāng)于三只腳的長(zhǎng)度,大腿屈膝蹲平,腳尖里扣正對(duì)前方,挺胸、塌腰、落臂,身體重心落于兩腿之間。每天練習(xí)2次,每次5~10分鐘,不但能夠培養(yǎng)元?dú)猓疫€可調(diào)節(jié)氣息,給人以心情舒暢、精力充沛等感覺。經(jīng)臨床療效驗(yàn)證,站馬步樁練習(xí)一周,療效顯著。

  打太極拳:打太極拳時(shí)要排除一切雜念,集中精力,使得中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的休息和調(diào)節(jié),改善惡性循環(huán),故治療神經(jīng)衰弱效果很好。神經(jīng)衰弱者初練時(shí)以“簡(jiǎn)化太極拳”為好,它動(dòng)作簡(jiǎn)少,容易學(xué)習(xí)和掌握。每次打1~2遍均可。

  神經(jīng)衰弱的中醫(yī)特色按摩心理療法

  捏脊:神經(jīng)衰弱病人多同時(shí)有食欲不佳、消化功能紊亂癥狀。捏脊可以調(diào)整植物神經(jīng)功能,使食欲旺盛、消化良好。捏脊雖然自我進(jìn)行不太方便,但捏背部中下端是可以做到的。當(dāng)然最好請(qǐng)家屬或醫(yī)生進(jìn)行,由上到下一捏一松,反復(fù)進(jìn)行2~3分鐘,每日1~2次。

  自我按摩:失眠時(shí)按揉小天心(大小魚際之間)、內(nèi)關(guān)穴各100次。擦涌泉穴,即用一只腳擦另一只腳的腳心部,由涌泉穴擦向足趾方向,各擦50~100次。頭痛、頭暈時(shí)可按摩太陽(yáng)、風(fēng)池、風(fēng)府等穴位及頸部。

  心理療法:研究發(fā)現(xiàn):人在精神好時(shí),體內(nèi)會(huì)釋放一些有益于健康的激素、酶等。這些生化物質(zhì)會(huì)把腦細(xì)胞的興奮性與血流量調(diào)節(jié)到最適宜的程度,因而有助于中樞神經(jīng)失調(diào)的機(jī)制恢復(fù)平衡,從而松弛大腦,是治愈神經(jīng)衰弱的治本良方。

  飲食療法:①蓮子、百合各30克,豬瘦肉200~250克。加水煲熟,調(diào)味后服用。②天麻10克,豬腦1個(gè)(洗凈),清水適量,瓦盅內(nèi)隔水燉熟服食,每日一次,一般3~4次見效。此外,起居有規(guī)律、注意勞逸結(jié)合等也有助于該病的治療和康復(fù)。

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