中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 自我按摩疏風清熱開竅鎮(zhèn)痛 緩解三叉神經痛

自我按摩疏風清熱開竅鎮(zhèn)痛 緩解三叉神經痛

2014-11-19 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:你知道天下第一痛是什么嗎?對了就是三叉神經痛,疼痛來襲,痛不欲生,那么該如何緩解三叉神經痛呢?

  中醫(yī)介紹,自我按摩也是緩解疼痛的好方法,下面就為大家介紹三叉神經痛的自我按摩方。

  原發(fā)性疼痛呈陣發(fā)性燒灼樣或鉆刺樣疼痛,每次持續(xù)數秒或1~2分鐘,每日可發(fā)作數次;繼發(fā)性通常由其他疾病引起,疼痛呈持續(xù)性,伴有面部感覺障礙或咬肌癱瘓、萎縮。中醫(yī)認為,此病是由于氣血阻滯、肝胃實熱上沖或陰虛陽亢、虛火上擾所致。

  1、預備式

  坐位,雙目微閉平視,放松心情,調勻呼吸,靜息1~2分鐘。

  2、揉按翳風穴

  用雙手拇指指腹,分別放在同側翳風穴上,其余4指附在面部兩側,適當用力揉按0.5~1分鐘。

  功效:鎮(zhèn)靜止痛,明目開竅。

  3、揉按下關穴

  用雙手食指或中指分別放在同側下關穴上,適當用力揉按0.5~1分鐘。

  功效:疏風清熱,解痙止痛。

  4、揉按頰車穴

  用雙手拇指分別放在同側頰車穴上,適當用力揉按0.5~1分鐘。

  功效:解痙止痛,消腫除煩。

  5、推印堂穴

  以一手拇指指腹放于印堂穴上,其余4指附于對側目外,適當用力自印堂向上推至發(fā)際處,反復推20~30次。

  功效:祛風開竅,安神寧志。

  6、分推前額

  以兩手4指并攏,緊貼前額正中,拇指分別緊貼于后,沿兩眉毛適當用力向外推至鬢發(fā)處,反復推10~15次。

  功效:活血通絡,清腦鎮(zhèn)痛。

  7、揉按風池穴

  以兩手拇指指腹分別放在同側風池穴上,其余4指附于頭部兩側。適當用力由輕漸重揉按0.5~1分鐘。

  功效:疏風清熱,開竅鎮(zhèn)痛。

  8、掐合谷穴

  用一手拇指指尖放在合谷穴上,其余4指置于掌心,適當用力由輕漸重掐揉0.5~1分鐘。

  功效:疏風解表,開竅鎮(zhèn)痛。

  9、合按內、外關穴

  用一手中指和拇指指尖,放在對側外關穴和內關穴,對合用力按壓0.5~1分鐘,雙手交替進行。

  功效:和胃理氣,安神鎮(zhèn)痛。

  10、掌揉太陽穴

  用雙手掌掌心,緊貼在同側太陽穴上,適當用力揉按0.5~1分鐘,以局部發(fā)熱為佳。

  功效:溫經散寒,活血止痛。

  以上手法每日做2~3遍,手法以穴位有酸脹感為度。自我按摩對原發(fā)者效果較好,對繼發(fā)性較差。平時注意休息,保持情緒穩(wěn)定,忌飲酒,少食辛辣食品。

  小貼士:

  翳風穴:位于耳垂后,乳突與下頜骨之間的凹陷。

  頰車穴:位于下頜角前方1橫指,用力咬牙時,咬肌隆起處。

  下關穴:位于耳屏前1橫指,為兩顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。

  印堂穴:位于兩眉正中,正對鼻尖處。

  風池穴:位于頸項后,枕骨下,發(fā)際線上,大筋外側凹陷處。

  外關穴:位于手背腕橫紋正中直上2寸,尺橈骨之間。

  內關穴:位于手掌側腕橫紋正中,直上2寸,兩筋間。

  合谷穴:位于第二掌骨中點外側,即手指并攏,虎口根部;也可用另一只手拇指的第一個關節(jié)橫紋正對虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。

  太陽穴:位于目外眥角斜上1寸處。

  以上為大家介紹了三叉神經痛的自我按摩方,大家不妨來試試看!

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房