中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 頭面部的按摩保健

頭面部的按摩保健

2016-01-28 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:在日常生活當中,大家需要注意投資案么,這樣有助于促進血液循環(huán),減少皺紋消除疲勞,而且要注意面部的美容方式,要注意養(yǎng)生的方法,而且要注意頭面部,眼睛,鼻子的按摩,有助于促進血液循環(huán),那么,頭面部按摩保健方法有哪些?

  頭面部的按摩保健

  1.養(yǎng)生作用

  頭面部自我按摩可以增加面部血液循環(huán),減少皺紋,消除疲勞,美容面部。對高血壓、眩暈、頭痛、面癱、耳鳴、近視、口腔潰瘍等均有較好的療效。

  2.操作方法

 ?。?)頭發(fā)

  第一步:用雙手四肢微微并攏,分推頭部兩側鬢角,自耳前發(fā)際推搓至耳根,向后方經耳尖,再向后至發(fā)際風池穴,反復推搓20~30次。

  第二步:然后兩手五指微屈,用手指端著力,從前發(fā)際開始,向后快速有節(jié)奏的梳抓,并順帶按壓或輕掐頭頂,反復操作15次左右。

  (2)面部

  第一步:取坐位或臥位,四肢微并攏。雙手四肢橫放于前額部,由上至下擦5~6遍,然后雙手食指分別指讀兩側太陽、睛明、四白穴5分鐘。

  第二步:先把兩手掌擦熱、并攏,食、中、無名指先放于下頜部,反復向上推至鼻下20~30次,再從鼻旁推至耳前。

  第三步:兩手拇指背屈,以拇指橈側放置于額前正中處,由內向外沿眉弓上方推至鬢角發(fā)際處,反復數分鐘。

  (3)眼睛

  第一步:用雙手食指指腹在眼周圍的腧穴按揉,先后按摩睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、球后、瞳子髎、太陽、四白穴,反復5~6次。

  第二步:兩手食栺指腹從睛明穴開始,沿目眶的下緣,緩緩向目外角分推,然后再沿著目眶上緣緩緩推回至睛明穴。如此反復推摩20次,雙手揉掐耳垂30次。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房