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中醫(yī)按摩療法有效治療落枕

2015-11-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:按人體頸部解剖生理特點(diǎn),一個(gè)適宜的枕頭既不能太高也不宜太低。應(yīng)掌握在10~15厘米為宜。枕頭也不能太寬太輕,寬度最好在相當(dāng)于肩至耳的距離即可,柔軟度以易變形為度。在制作枕頭時(shí),還可加入研細(xì)的中藥,例如黃芪、當(dāng)歸、甘草等,以促進(jìn)頸部血液循環(huán)。

  落枕是生活中常見的一種情況,進(jìn)入秋季之后,天氣逐漸變涼,如果保暖不當(dāng),那么很容易出現(xiàn)落枕的情況。那么落枕怎么辦呢?中醫(yī)如何治療落枕呢?下面我們就為大家介紹治療落枕的中醫(yī)療法!

  預(yù)防落枕并不難

  首先,準(zhǔn)備一個(gè)好枕頭。

  按人體頸部解剖生理特點(diǎn),一個(gè)適宜的枕頭既不能太高也不宜太低。應(yīng)掌握在10~15厘米為宜。枕頭也不能太寬太輕,寬度最好在相當(dāng)于肩至耳的距離即可,柔軟度以易變形為度。在制作枕頭時(shí),還可加入研細(xì)的中藥,例如黃芪、當(dāng)歸、甘草等,以促進(jìn)頸部血液循環(huán)。

  其次,做好防寒保暖工作。

  睡覺(jué)時(shí)蓋被不但要蓋全身,而且還要蓋好頸部,將被子往上“拉一拉”。天氣炎熱時(shí),不要將頸部長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電風(fēng)扇吹,睡覺(jué)不可睡在有“穿堂風(fēng)”的地方,以免頸部著涼引起頸肌痙攣誘發(fā)落枕。久坐伏案工作的人,勿忘頸部保健,要經(jīng)常起身抬頭活動(dòng)頸部,防止頸肌慢性勞損。

  第三,補(bǔ)充鈣及維生素。

  鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分,維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素。還能促進(jìn)全身的血液循環(huán),有利于體內(nèi)代謝廢物的排出,平時(shí)應(yīng)多食用骨頭湯、牛奶和豆制品以及新鮮蔬菜,必要時(shí)也可適當(dāng)服用鈣片和維生素B、C。

  第四,按摩法治落枕

  落枕穴,該穴位于手背上。此穴是治療睡覺(jué)時(shí)落枕的特效穴道,因而如此命名,用食指指腹,或圓珠筆頭(不是筆尖)按在此穴上,稍微用力刺激它,落枕的脖子便會(huì)變得輕松多了。

  在手背上食指和中指的骨之間,用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強(qiáng)烈壓痛之處,就是此穴。

  落枕穴的主治癥狀

  此穴的主治癥狀為:此穴是治療睡覺(jué)時(shí)落枕的特效穴道,因而如此命名,用食指指腹,或圓珠筆頭(不是筆尖)按在此穴上,稍微用力刺激它,落枕的脖子便會(huì)變得輕松多了。

  取穴方法:位于手背側(cè),當(dāng)?shù)?、第3掌骨間,指掌關(guān)節(jié)后約0.5寸處。

  操作:直刺1--1.5寸;可灸。

  解剖(1)針刺層次:皮膚-->皮下組織-->三角肌-->肱二頭肌長(zhǎng)頭腱。(2)穴區(qū)神經(jīng)、血管;淺層有鎖骨上神經(jīng)外側(cè)支分布;深層有腋神經(jīng)、肌皮神經(jīng)和胸肩峰動(dòng)脈分布。

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