中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

你好，發(fā)生落枕后，自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛，約須1—3次奏效。方法如下：（1）拿虎口。用拇指端與食指端拿虎口處，須對稱用力，左右手交替，各約30次，酸脹為宜?；⒖谠谡票车谝弧⒍乒情g，又稱合谷。拿虎口時可配合頸項轉動。（2）按揉壓痛點?？捎媚粗付嘶蚴场⒅兄付嗽诨紓阮i項、肩部壓痛點處按揉，約30次，酸脹為宜。（3）提拿肩筋。用拇指與食中指拿捏肩筋，一提一放，由輕到重，約3—5次。（4）理筋拔絡。用拇指端或食、中指端按拔患側肌筋強硬處，拔后順筋壓抹幾下。（5）使頸項前后左右轉動，幅度由小到大，忌用力過猛或過度。（6）濕熱敷。用毛巾浸入熱水后絞干，敷患處。